掉头发怎么补卵磷脂
许多人都会出现头发掉落的情况，严重的掉落甚至会影响人们的形象，有些人甚至会出现脱发的症状，而在这种情况下，就需要补充卵磷脂来改善情况。
卵磷脂是每个包含有以下成分的化学组份：维他命E，磷脂，多不饱和脂肪酸，生物碱，氨基酸，天然黄酮，硒，维他命C，脂肪，氨苷和矿物质。所有这些成分都有助于维持头发的正常发育，同时还有助于减少头皮屑的形成。
卵磷脂也有助于增加头发的强度，这是因为它能提供锌和铁，帮助支撑头发。缺乏它们会出现脆弱，易碎的头发，而补充卵磷脂可以有效缓解这种情况。
此外，卵磷脂还具有抗衰老作用，有助于促进头发的生长，而且还能有效的修复受损的毛鳞层。对于掉发的人来说，这是至关重要的，因为它能帮助头发恢复正常生长。
卵磷脂可以通过日常饮食补充，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等都富含卵磷脂，但是应注意消费量，太多会导致体内养分摄入过多，建议每天可摄入10-80毫克，一般比较合适。
另外，补充卵磷脂也可以通过使用护发素等修复剂来实现。可以在用洗发精或护发素中添加含有膳食纤维和卵磷脂等护发成分，帮助头发恢复健康。
总之，补充卵磷脂有助于减少头发脱落，头发恢复健康，保持强韧的性质，改善脱发的病症。但是，一定要注意正确补充，而且最好先咨询专业医师，综合症状定制合适的补充方案。