快速减肥法，每个人都想要拥有苗条美观的体态，但要想实现快速减肥，又很难实现。今天我们来谈谈快速减肥法，一般说的快速减肥，即为在一段短的时间内，帮助减少体重。如果你想要靠快速减肥减轻体重，你需要做的是实行一个健康的减肥计划，合理的减少体重，而不是一步到位的减肥。
首先，方法很重要，针对快速减肥，很多人常常需要利用一些剥夺的方法进行减肥。比如，短时间内进食减少，以及禁食几天来减肥，然而，这些剥夺方法并不能让你减肥成功，同时容易对健康造成伤害。因此，在快速减肥的过程中，我们要注意不要暴饮暴食，以免给身体带来伤害。
第二，要想实现快速减肥，运动就显得尤为重要。运动是减肥的一大好方法，既利于减肥，又能增强机体的抵抗力，比如，可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、跳舞，来促进机体的新陈代谢，达到快速减肥的效果。
再就是饮食控制，要想快速减肥，就必须限制饮食量，并全面考虑饮食结构，低碳水化合物和高蛋白质，低脂肪的饮食是快速减肥的最佳选择。
如果你想在五天之内减掉十斤，首先你要结合上述的快速减肥方法，在日常的饮食控制中，尽可能吃些对身体有益的零食，比如，新鲜的水果和蔬菜，这将会帮助你进行快速减肥。同时，加大运动量，可以做一些跑步、慢走、较强的锻炼，让自己更有身体素质，以达到快速减肥的目的。
以上就是快速减肥法的内容，有了这些健康有效的减肥方法，加上对自己身体健康的关心，相信大家在五天之内就能瘦出十斤，变成一副美丽的身态。