女人吃板栗有什么好处和坏处
板栗，又被称为楂，是桂枝的一种品种，历史悠久，在中国就有极为悠久的养殖史。板栗的形状如桂枝，也有一定的营养价值，是女人的营养食品的不错选择，那么女人吃板栗有什么好处和坏处呢？
板栗中含有丰富的维生素和矿物质，吃板栗有助于补充人体所需要的营养素，从而提高人体的营养状态，还有利于促进新陈代谢。此外，板栗中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂能够有效减少血脂，降低胆固醇，具有预防动脉硬化、心脏病等疾病的作用，同时，板栗中还含有适量的淀粉，有助于增强身体的免疫力，还可以防止月经不调的症状出现。
另外，女性常常由于精神压力和体力活动大而有声音嘶哑、口干等症状。板栗是一种滋养肝肾、健脾开胃的食材，多吃板栗可以温补肾脏和肝脏，有滋润肝肾、调节体内激素等保健功效，使人体激素系统获得足够的休息，从而让女性更健康。
但是，板栗也有一定的坏处。首先，过多的板栗吃法不当，会影响消化系统的正常运行和新陈代谢，也会增加脂肪。其次，女性如果得了严重的贫血，是不适合吃板栗的，因为板栗可以降低血红蛋白，容易造成贫血情况的加剧。所以，女性吃板栗前，最好先看下自己的体检报告，再咨询护士和医生，根据护士和医生的建议，在合适的情况下吃板栗，以避免随后出现问题。
综上所述，吃板栗有一定的益处，但吃得多了或不当也会有一定的坏处。女性要注意根据自己的健康状况和医生的建议适当地加以控制，以保持良好的营养状态。