哺乳期可以吃阿胶吗？
作为保护妇女生育福祉的重要保障，宝宝出生后，母亲便处于哺乳期，这时期维持和改善母体营养水平以实现健康母乳喂养是至关重要的。
阿胶在哺乳期受到越来越多的关注，它始于中国古代。至今，阿胶含有珍贵的氨基酸类，胶原蛋白，维生素，矿物质，脂类，多糖等，它的营养价值极高，具有滋补腰骨，强壮骨骼，滋润肌肤等功效。
哺乳期妈妈们吃阿胶重要的有以下几点：
1.滋补身体。阿胶中含有多种保健营养，能滋补身体，提高免疫力，增强膳食纤维的吸收，提高肠胃功能，使哺乳期的母亲更加健康。
2.调节肠胃功能。阿胶具有调节肠胃功能的作用，可促进肠胃蠕动，有助于宝宝消化母乳，同时保护胃，避免消化不良的困扰。
3.调节体内的激素和神经。阿胶中的固醇、抗癌物有助于调节体内的激素和神经，增强机体免疫力，坚定精神，提高心理状况，加强体质，避免因营养不足而困扰肌肤的变化。
4.促进母乳喂养。阿胶中的营养成分补充哺乳期妈妈的母体营养，促进乳汁分泌，有效提高母乳营养份量和质量，适度摄入阿胶能滋养母乳，为胎儿提供质量更高的美味母乳食物。
可以看出，哺乳期妈妈合理摄取阿胶，非常有利于调节体内内分泌，调节肠胃功能，补充营养，提高免疫力，促进母乳喂养，可以帮助妈妈保护健康。但是，要注意摄取量，哺乳期吃阿胶一般每日量最好控制在15-30克，比其他人少吃一点即可。
总之，哺乳期吃阿胶是可以的，但要掌握适量，滥食可能会产生不良反应，甚至引起肝肾毒性反应，加重母亲身体负担。所以，妈妈们在哺乳期一定要合理摄取营养，均衡饮食，增加母乳量，提高母乳营养质量，保护宝宝的营养摄入。