荞麦面减肥，近年来越来越受到许多人的欢迎。荞麦被太多的年轻人和一些追求时尚的家庭所喜欢，也被很多减肥者当作偏食来考虑。那么谈到荞麦面能减肥，真的有这么大的功效吗？
首先，荞麦面的营养价值很高，但其卡路里也不太多。比起一碗有油炸薯条的卡路里值，荞麦面的卡路里只有不到一半，所以荞麦面也可以作为比较安全的减肥食物。除此之外，荞麦面还含有不少的纤维，甚至比米饭更多，这种纤维有助于便秘，有利于体重的控制。
除了减肥，荞麦面也有众多功效，例如它可以帮助消化，抑制胆固醇的吸收，预防心血管疾病等等。同时，荞麦面又不失美味，受欢迎，对于没有减肥意识的人也是比较健康的食物选择。
然而，虽然荞麦面带来许多众多的好处，但仍然不应该滥用它。首先，为了减肥，不能只吃荞麦面便可达到目的，必须将其纳入健康的饮食和生活习惯中，健康饮食才能真正的达到减肥的目的。其次，即使荞麦面富含纤维，不代表着可以暴食，暴食后体重除了短暂下降，长久来看未必会减肥，反而会招致肾脏的紊乱，所以减肥者一定要遵守科学的饮食原则，坚持不懈。
综上所述，荞麦面能帮助减肥，但要注意饮食的搭配与量，选择健康的食物，再配合均衡的运动，才能更好的达到减肥的目的。