橙子皮泡水喝竟有6个害处

橙子皮泡水喝竟有6个害处

橙子是我们生活中不可缺少的一种水果，有着丰富的维生素和其他营养成分，也用于制作水果汁，风味独特。

但是很多人不知道，橙子皮泡水也是一种营养饮料，有人认为，这种饮料带有花香，可以增强抗氧化能力，增加免疫力，甚至对抗衰老，确实是一种奢侈品。

可惜，这种奢侈品也有害处。一是茶多酚，饮用茶多酚超出了有害限度，可能会导致中毒，并引起头晕、口痒等症状，同时也可能结石，影响器官功能。

二是脂肪蓬松，橙皮中含有丰富的脂肪，如果长时间喝下去，可以使脂肪蓬松化，出现肥胖，还会增加患高血压、高血脂、糖尿病的风险。

三是苯醚，橙皮内的植物染料成分和有机磷苯醚可能会引起雌激素失衡，进而导致肝脏功能减弱，同时，橙皮中的橙素也会产生毒性，增加患肝病的风险。

四是营养不饱满，虽然橙子皮中含有多种微量元素，但由于可溶性营养素溶解度不高，营养摄取不足，进而影响营养摄入，维持人体正常功能。

五是轻微刺激，因为橙子皮含有大量酸性成分，容易刺激肠胃，出现口腔溃疡、上腹部不适等症状，使人体负担加重，影响消化和营养吸收。

六是影响睡眠，过量饮用橙皮泡水，其中所含有的咖啡因会遗留人体中，影响人体正常睡眠，容易出现失眠和心神不宁等情况，增加患疾病的风险。

总之，尽管橙子皮泡水有许多好处，但如果长期饮用，也会带来许多不利影响，我们有必要在饮用时保持节制，才能健康饮用。