苦瓜炒肉的家常做法
做法步骤: 第1步、准备食材。 第2步、苦瓜洗净去掉白瓤切片;蒜切片;里脊切丝,加少许盐、生抽和橄榄油,抓匀后腌制十分钟。
做法步骤：第1步、苦瓜两个。第2步、切开去瓤。第3步、肉切片加盐、胡椒粉、生抽腌十分钟。第4步、苦瓜、红椒切块。第5步、锅中烧水加盐、少许油，下苦瓜焯水。
苦瓜炒肉的做法 步骤1 苦瓜切薄片 猪肉切片腌肉盐、鸡精、酱油、调和油 蒜头切片 起火油烧8成热放入蒜头煎至微黄,倒入苦瓜,炒至8成熟,把腌好的肉倒入锅中间,随后苦瓜翻炒至肉粉嫩色。
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家常凉拌苦瓜
苦瓜用水焯一下 步骤5 焯好的苦瓜过一下凉水 步骤6 挤一下水分,放入盆里,放入盐 步骤7 放入香油调味 步骤8 搅拌均匀装盘,撒上辣椒 步骤9 凉拌苦瓜就好了 成品图 烹饪技巧 切好的苦瓜最好不要过水。
凉拌苦瓜是一道非常适合夏季常吃的一道清热解毒的家常菜,做法也是非常简单 凉拌苦瓜的用料 苦瓜 1根 蒜 3瓣 葱 1根 辣椒 1个 凉拌苦瓜的做法 步骤1 准备好材料 步骤2 苦瓜去瓤切成薄片,蒜切末。
凉拌苦瓜 by香儿厨房· 40 收藏 · 3580 浏览 工艺拌 口味咸鲜味 时间5分钟 难度新手尝试 主料main 苦瓜380克4人份 辅料others 鲜酱油2汤匙白芝麻少许香油1茶匙盐4克
凉拌苦瓜的做法,凉拌苦瓜怎么做请看步骤:1.苦瓜剖成两半,用勺子挖去籽2.然后在沸水里焯一下,不要超过30秒,捞出迅速放入冰水里浸泡3-5分钟3.取出苦瓜沥干水分,斜刀片成薄片(片得越薄越好。
【凉拌苦瓜】[用料]：苦瓜1根、小米椒1个、干辣椒3个、香油、蒜沫、盐、白醋、白糖 [做法]：1. 把苦瓜对半切开，用勺子把瓜瓤刮掉，苦瓜中的白瓤是苦瓜苦的主要原因。
四种人不能吃苦瓜
缺钙的人 虽然说苦瓜的营养价值比较高，但是也不要随便乱吃，特别是对于一些缺钙的人来说，在日常生活当中尽量少吃一些苦瓜。
现在才知道，苦瓜不建议随便吃？医生：或这4种人，平时尽量少吃 1、脾胃虚弱者 夏天吃苦瓜可以起到一定的降温作用，但是苦瓜是一种冷食，脾胃虚弱的人，最好少吃苦瓜。
缺钙的人 苦瓜的营养价值很高，可以给身体带来很多好处，但并不适合所有人吃。
一般以下四种人不能吃苦瓜: 1、钙元素缺乏的人群:钙元素缺乏的人群通常是不可以吃苦瓜的。
苦瓜不能随便吃建议这4类人平时尽量不要凑热闹了
这个时期的女性本身就比较虚弱,尤其是经常痛经的女性,甚至说尽量不要碰凉的东西,所以苦瓜这类食物要避免食用。
苦瓜虽好，但也不能随便吃，医生：这5类人，平时尽量少吃 1.生理期的女性 苦瓜属于是一种寒凉性的食物，所以对于正处于生理期的女性朋友来说，是不适合吃苦瓜的。
苦瓜不能随便吃,建议这4类人平时尽量不要凑热闹了 1、缺钙的人 虽说苦瓜中的营养价值高,但并不是所有人都适合,特别是对于缺钙的人来说,在生活中更要少吃苦瓜。
通过上述几种情况来看，虽然苦瓜营养价值丰富对人体健康有好处，但并非所有人都能够随便吃，特别是以下这几类人群，劝你尽量不要凑热闹。