咖啡到底是好还是坏？这是一个悬而未决的问题，但是随着科学研究和大量翻阅相关文献，有了进一步的了解。
其实，咖啡有着许多好处。首先，它能够增加生活活力，让你们在工作、旅行、学习等方面能更好的发挥效率。据有关专家表明，咖啡中的咖啡因能够提高人体的清醒程度，促进思维和记忆。此外，咖啡可以帮助减轻精神压力。其他的研究也表明，摄入咖啡会有助于减少一些疾病的发病率，特别是心脏病。
然而，咖啡也有其缺点。超量摄入咖啡本身会产生几类不良后果。首先，大量饮用咖啡会导致中枢神经系统的兴奋，过度神经兴奋亦会引起生理疲劳、心动过速、脑血管痉挛等一系列不良影响。其次，它会减少体内的钙质含量，长期饮用咖啡会影响人类的骨骼发育和血液凝固功能，从而加剧身体疾病的发生率。
总而言之，咖啡既可以帮助我们产生好处，也存在一定的危险因素。我们要谨慎摄取，以避免出现严重的不良影响。适量喝咖啡可以很好地帮助改善体质，提高生活质量，但是也要注意不能滥食，以免发生不良后果。