经常吃橘子有什么好处和坏处

橘子是一种常用的水果，营养丰富，味道酸甜可口，受到很多人的喜爱，经常吃橘子也有好处也有坏处，下面我们就具体来谈谈经常吃橘子有什么好处和坏处。

首先来说说经常吃橘子有什么好处。橘子是一种极为营养丰富的水果，含有大量维生素A、维生素C、维生素B2和蛋白质、碳水化合物以及钙、铁等微量元素。研究表明，经常吃橘子可以促进新陈代谢，加快药物的吸收，并可降低胆汁酸的分泌，减少胆结石的形成，还可以预防高血压和冠心病。此外，橘子的含量很高，它可以抑制脂肪生成，减少体内脂肪的积累，促使人们更健康。

另外，橘子中的维生素C可以增强人体的免疫力，促进血液循环，美白肌肤，抗氧化，降低血液中胆固醇的含量，减少衰老和平衡内分泌，还可以预防癌症以及其他疾病。

然而，经常吃橘子也有坏处。橘子含有大量糖分，容易导致血糖升高，如果患有糖尿病的人经常吃橘子，可能会影响疾病的控制，甚至加重病情。此外，橘子中的酸可以腐蚀牙齿釉质，如果不及时漱口，容易使牙齿变黄变脏，引起牙周炎，严重者可导致牙齿脱落。

总的来说，经常吃橘子有很多好处，但也要注意一些弊端，避免因吃橘子而引起不良反应。建议如果患者正在接受其他治疗，需要咨询医生后再决定是否吃橘子。