芡实最简单的吃法
芡实、茯苓、莲子、干淮山、扁豆、冬瓜(连皮)、红枣、海带、生姜、猪脊骨、(3-5人份,素食者去掉肉加黄豆50克即可。
芡实粥 秋季使用芡实进补,最简单的是制作芡实粥:将炒芡实50克倒入锅内,加水煮开片刻,再加淘洗干净的大米100克,粥成即可食用。常吃可健身体,强筋骨,聪耳明目。
我要分享给您一种吃法，做法简单，但作用却不简单哟。芡实是女生的不老米，不煲汤不煮粥，放锅中淋上点牛奶，真香啊。
做法3:芡实鸡爪汤 准备食材如下:鸡爪500克,芡实70克,花生米50克,红枣10个,生姜1块,食盐适量 具体做法如下:将鸡爪清洗干净,然后剁去指甲,焯水后放入电高压锅,然后放入芡实和花生米。
生芡实怎么吃
芡实的最佳食用方法是煮粥,如芡实粥、芡实山药粥、薏米芡实粥等,具体如下: 1、芡实粥:将芡实研磨成粉,然后将糯米淘洗干净以后和芡实粉一起放入锅中并加入适量清水煮粥。
先把淮山清洗干净，去皮，切成小丁，然后把水倒入砂锅中烧开，倒入芡实、薏米，搅拌一会后盖上砂锅盖，用中火煮10分钟左右，让芡实和薏米变软，打开砂锅盖，倒入淮山、大米。
芡实也可以和排骨、鸭肉等煲汤喝,足够丰富的营养来补充身体的能量,或者是最简单的直接用芡实熬水喝,也可以加点红糖一起熬制,对于女生是很养生的饮品。
做法3:芡实鸡爪汤 准备食材如下:鸡爪500克,芡实70克,花生米50克,红枣10个,生姜1块,食盐适量 具体做法如下:将鸡爪清洗干净,然后剁去指甲,焯水后放入电高压锅,然后放入芡实和花生米。
新鲜芡实的食用方法包括熬粥、调成糊状、冲粉等,可根据个人喜好选择合适的食用方法。 1、熬粥:芡实属于为上品材料,其中营养价值较高,用芡实熬粥喝,能够达到祛湿健脾之功效。
如何食用芡实?
芡实的最佳食用方法是煮粥,如芡实粥、芡实山药粥、薏米芡实粥等,具体如下: 1、芡实粥:将芡实研磨成粉,然后将糯米淘洗干净以后和芡实粉一起放入锅中并加入适量清水煮粥。
先把淮山清洗干净，去皮，切成小丁，然后把水倒入砂锅中烧开，倒入芡实、薏米，搅拌一会后盖上砂锅盖，用中火煮10分钟左右，让芡实和薏米变软，打开砂锅盖，倒入淮山、大米。
做法1:芡实南瓜煲红豆 准备食材如下:芡实75克,红豆75克,南瓜500克,冰糖35克 具体做法如下:将芡实和红豆提前一晚用清水浸泡,泡好的芡实和红豆清洗干净之后,放入砂锅。
芡实洗净后再用冷水泡2到3个小时,然后捞出,控干水分;莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;锅中加入大约2500亳升水,将芡实、糯米等放入锅中,先用大火烧沸;再改用小火慢煮成粥。
芡实最简单食用方法
芡实也可以和排骨、鸭肉等煲汤喝,足够丰富的营养来补充身体的能量,或者是最简单的直接用芡实熬水喝,也可以加点红糖一起熬制,对于女生是很养生的饮品。
芡实粥 秋季使用芡实进补,最简单的是制作芡实粥:将炒芡实50克倒入锅内,加水煮开片刻,再加淘洗干净的大米100克,粥成即可食用。常吃可健身体,强筋骨,聪耳明目。
做法1:芡实南瓜煲红豆 准备食材如下:芡实75克,红豆75克,南瓜500克,冰糖35克 具体做法如下:将芡实和红豆提前一晚用清水浸泡,泡好的芡实和红豆清洗干净之后,放入砂锅。
芡实最简单的食用方法是冲水喝。芡实作为一种药食同源的药物，可以直接泡水喝。
如果你是女性，可用这方法食用芡实，有安神助眠的作用。用此法需提前把糯米、白扁豆和芡实用水泡发。