十大补肾壮阳坚果
人们对于保护肾脏健康十分重视，其中补肾壮阳是比较重要的措施，因为肾脏是调节水、电解质各依赖体系等机能的核心器官，而其功“养生之本”。近年来科学家发现，蔬果、坚果中的营养物质，含有多种对人体良好的成分，有助于协助肾脏功能。今天，我们就为您推荐十大补肾壮阳坚果，不仅能够补充营养而且还能有效提升肾脏功能，使大家越发健康和活力四射！
第一名：核桃仁。核桃仁是一种优质坚果，它含有丰富的优质蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、镁等矿物质，在补肾壮阳中有着很大的作用，还能起到多种调节作用，所以可以说是补肾的一大佳品。
第二名：腰果。腰果是一种有营养价值的果实，它含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷等微量元素，经常食用有助于增强肾脏功能，并有助于增强人体的抵抗力和在抗病质方面的效果，是补肾壮阳的理想之选。
第三名：开心果。开心果含有丰富的蛋白质和脂肪，还有胡萝卜素和维生素类，可以滋补肝肾，增强体质，有助于补肾壮阳。
第四名：杏仁。杏仁含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸等，以及维生素E、维生素B1、维生素B2等，葡萄糖、蛋白质、粗纤维等营养成分，主要有调节血脂，抗氧化等作用，对保护和恢复肾脏的功能有很大的帮助，可以有效的改善和补肾壮阳。
第五名：松子。松子含有蛋白质和脂肪，蛋白质含量极高，而且有氨基酸质量完整，含有多种维生素和微量元素，可以滋补肝脏，促进肾脏新陈代谢，帮助排除毒素，改善肾脏功能，从而具有很好的补肾壮阳的作用。
第六名：芝麻。芝麻含有丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维和多种维生素，芝麻中还含有人体必需的矿物质和其他营养成分，可以补充肾脏的消耗，促进新陈代谢，增强抗病能力，同时也有助于补肾壮阳。
第七名：白果。白果是大家较为常见的坚果，它含有丰富的维生素、维生素E、蛋白质等，有助于提高人体免疫力，增强肾脏功能，而且还可以有效预防和治疗一些肾脏疾病，可以适当吃用，有助