香喷喷的百合，不仅量大质美，而且营养丰富，以及鲜美的滋味，早已为家长熟知，百合补血，健脾明目，对身体有很多好处，被称为“花中药”。那么，如何炒百合呢？今天就让我们来看看家常炒百合的做法，让宝宝们吃的更健康更健康的百合。
首先，把百合洗净，再撕成小块，然后放入沸水中涮几分钟，准备一汤匙芝麻油和一汤匙糖，然后把百合捞出沥干水分放入油锅内翻炒，再加入芝麻油，炒到熟透，再加入糖，煸炒一下，低火慢煸，完成即可。
此外，炒百合还可以配以其他原料，比如山楂、花生、醋等，山楂要先洗净，置于凉水中浸泡半小时，然后用温水冲洗去渣，放入百合中翻炒，最后加入适量的泡椒炒匀，散入一些花生和醋，再炒至熟透即可。
还可以用百合煲汤，做法是：取适量百合洗净，同芝麻米和胡萝卜混合，煲至吃起来口感柔软，到汤里增加适量的油和盐，再把百合的话器加进去，盖上锅盖，再煮几分钟，上桌即可。
百合炒菜有许多种做法，可供家长根据孩子的口味，加以搭配，比如，一些大鱼大肉、虾、豆腐等，这样一起煮汤，加上百合，滋味会更鲜美，特别是练习了百合炒菜后，可让宝宝们受益良多。
说到这里，感谢您阅读以“炒百合的家常做法”为主题的文章，希望家长们能够采用这种家常做法，炒出健康美味的百合，给宝宝们一份健康的有营养的膳食。