肝气郁结是一种常见的病理现象，经常发生于身体各个部位，主要症状是胸口胀满、面色苍白、步履蹒跚、健忘、失眠、腹部疼痛等。它会对人的正常生活和工作带来诸多不便，影响到一个人的健康。所以，调理肝气郁结是十分重要的。
要想调理肝气郁结最快，首先要改善生活习惯。体力活动一定要合理规律，爱睡懒觉的人要学会养成早睡早起的习惯，在学习或工作之余多锻炼有氧运动，这可以帮助人体的新陈代谢。同时，要养成良好的饮食习惯，少吃油腻、辛辣、发酵等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，减少过量膳食摄入能有利于肝脏恢复本能功能。
其次，可以适当服用益气补肝的中药材和代谢调理剂，对于肝气郁结有好的效果。服用补益气血的中药材，能够补充人体的气血，调理肝脏的代谢，改善机体组织的新陈代谢，缓解肝脏的负担；此外，使用一些抗氧化和抗炎药物，可以有效的预防肝脏的损伤，增强肝脏的抗病能力，促进人体恢复本能功能，从而达到补气补血、健脾益胃、养胃润肠的作用。
最后，不要过度劳累，要注意心情调节。肝气郁结比较容易受到精神刺激和心理因素的影响，所以，要放松心情，保持乐观，改善自己的心理健康状态，学会正确对待生活中所遇到的问题。另外，多加应酬、活动，增加接触人群的机会，这有助于缓解精神压力和改善血管弹性，从而睡眠会得到改善，从而提高身体的免疫力，有助于肝脏的修复。
通过以上几点，可以有效的调理肝气郁结，恢复健康。这就是调理肝气郁结最快的方法。最后，在调理肝气郁结的过程中，仍需重视饮食和运动，也一定要定期去医院复查，以便及早发现和早期治疗，才能保证健康。
总之，要想有效调理肝气郁结最快，首先要改善生活习惯，科学锻炼，建立健康的饮食习惯，服用适当的中药和护肝剂，以及注意心情调节等，都是极其重要的。另外，要定期去医院复查，以便及早发现疾病，进行早期治疗。