叶黄素是一种抗氧化剂，具有良好的健康保健作用。它可以阻止脂质过氧化，有助于人体抵抗自由基、防止细胞氧化老化，促进复原和再生，延缓衰老。由于叶黄素具有良好的抗氧化性，广泛应用于食品领域，是一种常用的食品添加剂。
出于对健康的关心，很多人都习惯每天服用叶黄素，但是要控制用量，久服会对身体不利，因此，我们就要问叶黄素吃多久需要停一下？
首先，叶黄素不是治疗疾病的药物，而是一种抗氧化剂，服用量不宜过多，每次服用量不要超过正常推荐量，不宜延长服药期限。普遍建议，每天最多服用30毫克，少于此量则不起效果。一般来说，连续服用3～4个月后就应该停一下，可以改为偶尔的服用，以免过度摄入，以免影响机体正常新陈代谢。
此外，叶黄素停服期就要看患者服药的目的了。如果是普通的保健作用，每隔一两个月一次是最合适的。但如果是治疗某些疾病，则需要开药前向医生进行咨询，对于疗程会给出明确服药时间，服药完成后要按照医嘱坚持服药，一段时间后才可服药，让机体得到休息，让药物作用有效。
总之，使用叶黄素，应尽量避免长期服用，每隔一段时间及时更换，也可同时使用其他抗氧化剂，减少服用量，可以更好地维持机体健康。