晚上吃西瓜会胖吗(晚上吃西瓜会胖吗？正在减肥)
我喜欢吃西瓜。记得小时候家里买了西瓜，装袋带回家，好像是吃的。最近有点忙。不想买，但是没时间吃。
昨晚9点到家，我说我吃西瓜，别人不吃，我自己吃。
一个6斤重的西瓜，直接用勺子盛，一口气干了一半。
其实我吃了西瓜有点不安，怕晚上起来。
然后吃饱了就关窗户，开空调，美美的睡一觉。想想吧。
我一睡着，就醒了。我知道为什么。起来吧。
我又回去睡觉了，感觉刚睡着，其实还醒着。你能不去吗？
我终于没有去做晚上的兼职，因为我想睡个好觉。
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晚上保守估计，起来了五六次，一直迷糊，也不知道多少次了。
我不相信邪恶。早上上班的时候带了剩下的半块西瓜，一口气吃完，早上泡了一杯茶，上了两次厕所。发生了什么事？担心我，是肾虚吗？
我真的没时间吃西瓜。昨天，这个西瓜是我吃的第二个西瓜。
晚上不吃饭，只吃半个西瓜能减肥吗？为什么？
晚上不吃饭，只吃半个西瓜。半个西瓜至少有3、5斤重，可以轻松吃到肚子里。西瓜主要是水，含糖量在7%左右，基本都是果糖，所以吃起来比较甜，尤其是冰鲜西瓜，清凉爽口，但是西瓜一般都比较大。这是它的营养成分之一。100克西瓜有26千卡热量，1公斤有130千卡热量。就算吃半个西瓜也就390千卡，是一顿正经饭的能量。你根本不需要再吃任何食物。
你不用担心减肥的问题。不胖就好。西瓜的另一个特别之处是能迅速升高血糖，其升糖指数为72，远远高于其他水果。高血糖的人想都不敢想。正常人这样刺激胰岛不是好事！
如果想减肥，还是要控制总能量。好好吃饭，减少晚餐主食。吃小半碗粗粮饭(豆米、糙米、燕麦米、土豆)。蔬菜要新鲜，最好是清炒，油锅煮，面粉蒸。鱼、肉、蛋一次不要超过一个手掌。此外，应避免油炸食品。水果要适量，一次不要超过100克！闭嘴张开腿，虽然很老套，但却是最经典的方法。
我个人不这么认为，因为一日三餐可以少吃，否则不符合自然规律。人逆天，天地不容。另外，西瓜吃多了也不好。
如果想减肥，平时可以多做运动，做瑜伽，适量用脑。吃饱就行，不要太撑，生活规律。谢谢你。
我个人认为晚上吃半个西瓜都不健康，更别说减肥了。西瓜热量不低。就我的减肥经历来说，晚上可以吃水果蔬菜，也可以喝杂粮粥。代餐粉(我选择各种炒豆然后磨成粉。红豆、薏米、黑米、黑豆、黑芝麻都可以)，我要长期坚持减肥，吃七分运动三分。可以下载薄荷APP，记录每天吃的东西，对减肥很有用。
谢谢邀请！我不建议晚上不吃饭。可以适当吃一些清淡的食物。小米粥，杂粮粥之类的加一些蔬菜。晚上不要吃大鱼大肉。饭后不要马上坐下，站起来收腹10分钟。每顿饭都是这样，你的腹部不会那么容易变大。每天坚持锻炼，减肥是一个长期的过程，要有毅力。西瓜含糖量高，热量也不低。晚上少吃点。
减肥是一个热门话题。很多女性不管胖不胖都要减肥。说到减肥，大家想到的都是少吃或者换成水果餐。就像问题的提问者，吃半个西瓜能减肥吗？这样，你可能在小阶段看到自己瘦了几斤，但后期就瘦不下来了。
如果你选择节食或者水果代餐来减肥，很多时候，你失去的是体内的水分，而不是脂肪。还可能导致新陈代谢异常，严重影响女性生理期。到了后期，整个人的精神都没了，做事都提不起精神。很多水果含有丰富的糖分和热量，却达不到减肥的目的。有一种衡量脂肪比例的方法叫体脂率，是指身体脂肪占总体重的比例。如果选择节食或者用水果代替正餐，也可以增加体脂率，减少肌肉。
减肥之王还是运动。闭上嘴，迈开腿，七分练三分。一定要拒绝高热量的摄入，比如油炸、烧烤以及所有的饮料。主食以杂食五谷为主，肉以鸡肉、牛肉、鱼虾为主，水以白开水为主。不能小看白开水。每天吃足够的白开水会带走体内的脂肪。没有做过任何运动的朋友，开始以滋补运动为主，体力上来了就加入非滋补运动，脂肪消耗很快。每天锻炼30分钟以上。
减肥可以让你精神焕发，保持哟
我们先来看看西瓜的指数。一般来说，摄入的热量小于消耗的热量，这样就可以减肥了。以女生为例。一般女生的基础代谢都在1350左右，也就是说一天要吃这么多热量来维持身体的需要，然后通过其他方式消耗一部分热量，这样才能减肥。
即使是图中的半个西瓜，热量也超过200卡。而且是第一个Gi高的食物。就是升糖指数比较高，身体比较容易堆积脂肪。
看普通家常饭的指数。
小米、玉米属于低Gi食物，饱腹感强，不易囤积脂肪。
夏天吃西瓜真的很享受，但是要适可而止。西瓜不是晚餐的好选择。
形成良好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯，保持身材。