冰糖莲子银耳汤的做法大全
原料：银耳、红枣、莲子、枸杞、冰糖。做法步骤：第1步、银耳提前一晚用凉水泡发，莲子红枣洗净也泡一下。怕苦的话可以把莲子去芯，切掉坏掉的部分。
将金燕耳银耳放入清水中,大火煮开后转中火煮15分钟 2.加入适量冰糖。
做法步骤: 第1步、天际TONZE微电脑隔水电炖锅。 第2步、银耳羹主料。 第3步、先加水至放盅前水位,放入不锈钢垫板。 第4步、内锅里加水,放入莲子。 第5步、放冰糖、银耳。
一款超级简单的养生护肤甜品 分享一下做法 食材:银耳、枸杞、莲子、百合、冰糖 ——— 🌈步骤: 1⃣️把银耳、莲子、百合都提前泡好,泡一个小时就够啦 2⃣️银耳泡发后洗净。
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新鲜莲子银耳汤的做法
银耳莲子汤1、准备新鲜莲子10粒左右、三分之一的干银耳、红枣3粒、枸杞20粒、适量的冰糖。2、提前将银耳泡发,新鲜莲子去壳、去心,红枣去壳、枸杞洗净备好。
做法: 1.1、200克莲子和50克百合,银耳提前浸泡2小时以上。新鲜莲子对半切开,去掉莲子心。银耳要去掉黄色硬硬的部分,把银耳撕成小块。
新鲜雪耳,也就是银耳,洗干净掰开一片一片; 新鲜雪耳©一闪一闪亮晶晶 像图上这种一整朵的可以分两次使用,撕一半出来掰开一片一片洗干净备用。
做法 1、将红枣、百合掰开瓣后清洗、白木耳清洗后剪去蒂头黑色的部份备用 2、开水注入锅中,倒入新鲜莲子约煮20分钟至莲子松软。 3、锅中加入红枣和白木耳煮到汤汁呈现微微的稠状。
五种人不宜吃莲子
便秘者不宜食用 莲子本身属于寒性食物,而且不宜消化,便秘者食用只会加重自己的状况。 4、生病感冒不宜食用 莲子的有效成分里,有对感冒人员的病症加重的成分。
临床上并没有哪五种人不宜吃莲子这一说法,对莲子过敏者、便秘者、消渴者不宜吃莲子。
莲子是莲的果实或种子,它含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素、氨基酸等基本营养物质,是非常有营养价值的食物。
临床上没有所谓的五种人不宜吃莲子,相对来讲,体质偏寒的人、月经期间的女人、对莲子百合过敏的人、肠胃有问题的人不适合吃莲子、百合。
莲子煮粥的正确方法
先把莲子从中间剥开，把莲子里面的莲子心拿出来。因为这个莲子心是苦的，如果直接放入锅里煮粥的话，到时候煮好的银耳莲子粥味道会发苦的。
步骤1莲子泡入清水1小时左右;银耳提前泡水40分钟;红枣洗干净,控水备用 步骤2将泡发的银耳撕条 步骤3在砂锅中加入莲子、银耳、红枣和一整块大冰糖(15克左右) 步骤4:加入适量清水。
先将莲子拌着砂糖放入温水中浸泡一个晚上。 2、将浸泡后的莲子放入蒸笼中蒸40分钟再取出。 3、将木耳放入水中泡软,再切成丝。
莲子加点白糖放进温水中浸泡一晚,捞出备用 2. 锅中烧水,煮开后倒入大米,小米和莲子。
做法:先将莲子和粳米一起放入锅中,然后用小火煮30分钟,之后放入红枣再煮10分钟即可。 功效:红枣莲子粥有养心安神、补气血的功效,同时还能够防癌、抗癌。