芒果可以放在冰箱里保鲜吗？芒果的营养有哪些？
夏季到来了，天气炎热，很适合吃水果补充维生素，水分。夏季很多水果上市了，芒果是大家很熟悉的水果之一，深受大众喜爱。大家买来的新鲜芒果太多吃不完该怎么办呢?很多人有法宝妙招，说可以放冰箱冷藏保鲜，那么究竟芒果可以放在冰箱里保鲜吗?接下来我带大家一探究竟，为大家解惑。
一、芒果可以放在冰箱里保鲜吗
夏天是一个吃芒果的旺季，尤其是在广西、广东地区，芒果更是非常多，深受欢迎。众所周知芒果是典型的热带果实，喜热不喜寒，并且芒果在4℃低温下会出现怕冷症状，果皮表面很容易出现黑斑，果肉也会发生变化，味道吃起来口感就不是很好了。
还有芒果放在冰箱冷藏是不会变熟的。所以芒果如果常温储存，就能保持更久。温度不宜过高也不能过低，一般温度保持在12
～ 13摄氏度，放在阴凉处保存就可以了。不过芒果非常容易风干脱水，为了不影响口感，还是早早吃起来比较好。
二、芒果的营养有哪些
就像平常坐车晕车、晕船的朋友适当食用一些芒果，对于防呕吐有一定作用，晕车的朋友可以去试试效果。并且芒果里边含有丰富的维生素，可以美容养颜、滋润我们的皮肤，补充维生素的作用，非常适合爱美女士使用，是美容的好水果；芒果中还含有丰富的纤维，可以促进排便，增加肠胃蠕动，所以食用芒果对于便秘患者有一定的好处。
芒果富含多种维生素，是非常不错、值得推荐的水果。但是不能多食，尤其是小孩，吃多了容易引起过敏和腹泻。东西好吃也不宜多食。现在大家对于芒果可以放在冰箱里保鲜吗?以及芒果的功效和作用的问题，大家有没有更进一步的了解呢?关于我们的芒果小编就介绍到这儿了！大家记得吃芒果哦，但是记得不要一次性吃太多哦！
?
芒果糯米饭——促进食欲补充营养
我们平时吃的食物都是有多种类型组成的，合理的搭配饮食才能保证我们身体所需的营养物质，芒果大家都吃过，是很常见的一种食材，具有丰富的营养素，可以搭配糯米做成美味的芒果糯米饭哦，下面就来介绍吧。
芒果糯米饭
芒果糯米饭的材料:
糯米1杯，椰奶1罐，芒果1个，糖1-2大匙，盐少许。
芒果糯米饭的做法:
1.准备调味椰浆：将椰奶加入糖、盐，放在锅中小火加热至糖融化。
2.做椰香糯米饭：糯米略洗，倒出多余的水，静置1小时后，用电饭锅蒸熟糯米饭，煮饭水1/2用调味椰浆替代。
3.最后组合：蒸好的椰香糯米饭(冷食为佳)伴着新鲜软滑的芒果肉，再淋上一些调味椰浆就可以吃了。
芒果本身作为水果直接食用很好吃，不过现在的人都喜欢创新;要让芒果更好吃，就要改良它传统的吃法，芒果可以做菜、做奶昔、做沙拉等等;食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，还可以有预防动脉硬化的作用和特点哦，平时的时候可以经常食用，补充大量的纤维素的同时还可以有预防便秘的作用，对于肠胃不适的人群来说也是有一定的调理的作用的，而且营养丰富，适合各类的人群食用哦。
上面介绍了芒果糯米饭的具体的做法，不知道大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是它是一种保健作用很强的食材，可以促进肠道消化和吸收，而且还可以减少便秘等问题的出现，对身体健康有好处。
?
香干营养丰富孕妇可以吃吗
我们都知道孕妇在怀孕的时候需要注意的情况还是非常多的，特别是在饮食方面，如果可以吃的健康，那么自然对孕妇的健康是有帮助的，而对于香干这种豆制品来说，孕妇可以吃吗， 这是很多人都不太清楚的情况了，下面就让我们一起看看吧。
香干在我们的生活饮食中是一位常客了，常常都会出现在我们的餐桌上，是大家经常会吃到的一种食物了，而且因为它可以和很多的食物搭配在一起进行烹饪。也因为香干可以给孕妈补充一些营养的元素，如蛋白质、钙、维生素A等，所以对孕妇来说，香干是可以吃的。但是需要注意的是，在外面吃或者是袋装成品，还是控制一下量，这些的卫生是不敢保证的，还有可能存在食品添加剂，所以，孕妈妈为了胎儿的健康，还是需要克制一下吃香干的频率以及量才健康，适量的去吃些香干对孕妇健康还是有帮助的。
而且对于香干来说，其实总体来说热量是不算高的，因为每100克香干里面就含有151大卡的热量，比起蔬菜算高，不过相对于其他类型的食物来说，香干的热量还是比较低的。但是吃香干的时候要注意，虽说香干是豆制品，里面有豆类油、淀粉和脂肪，而且是经过加工的，热量更高;但是只要是适量地吃的话，是不需要担心它的热量问题的，所以说我们是不需要担心吃香干会出现发胖情况的。
香干对我们健康很有帮助，在平时我们大家对香干这种食物都是很重视的，很多人都会去吃这种食物，可以很好的帮助我们补充营养，这样对健康是有帮助的，还可以很好的促进孕妇健康，但是吃香干也要注意方式和方法，这样才更健康。