花友们一定听说过“食相相克”的理论吧？花花从小就被告知海鲜和水果不能一起吃，菠菜和豆腐不能一起吃，红糖水和豆浆不能一起喝等等。这让花花紧张了一整天。每次吃饭前，她都要百度一下，看看有没有和它兼容的不能吃的东西。感觉她被施了魔法！
花友有这种经历吗？你是不是也从小被灌输了这种“食物相互制约”的观念？事实上，科学研究表明，“食物相互配伍”的说法是不科学的，因为所谓的中毒情况在实际食用时是很难实现的。
今天花花的任务是辟谣，更新升级我们的认知系统。花花朋友们快来看看吧。今天的分享超级实用！
一个最常见的误解是，海鲜和水果一起吃会中毒。持这种观点的人认为，海鲜中有砷，而各种水果富含维生素c，如果你同时吃这两种食物，它们会在我们体内发生化学反应，产生三氧化二砷，这和砒霜是一样的。所以同时吃海鲜和水果相当于服毒？天啊，我吓得胃都酸了。
这种说法听起来合情合理，有理有据，但实际上并非如此！按照我们平时的食量，即使同时吃海鲜和水果，直到肚皮撑破，也达不到中毒的标准。要想中毒，至少要吃几百斤的海鲜和水果。所以花友不用太担心！
关于“食物配伍”的说法还有很多，比如蜂蜜和大葱不能一起吃，西红柿和黄瓜不能一起吃，豆浆和鸡蛋不能一起吃等等。但其实都是废话。专业人士做过很多测试。人和动物同时吃“香科”食物，然后测试生命和排泄物的特征。结论是吃“香客”食品不会对健康造成任何不良影响。
可能有些爱花人士会不同意花花的观点，因为有时候吃了“香客”食物后身体确实会感觉不舒服。这种不适是真实存在的。这种情况怎么解释？
其实，爱花人士身体不舒服的原因，不一定是吃了“香客”的食物。很可能是食物本身有问题，或者是爱花人士本身的身体有问题。以牛奶为例。如果吃水果喝牛奶后胃部不适，很可能是因为有些人有乳糖不耐症。先说同时吃柿子和螃蟹中毒的问题。如果真的不舒服，那更有可能是螃蟹没煮熟或者隔夜了。
此外，许多人对某些食物过敏，如鸡蛋、牛奶、海鲜等。而吃了东西后的不适也可能是因为摄入了过敏原。所以花友们不谈“食相相克”的理论。只是披着“科学”外衣的“伪科学”。看完花花的这篇文章不要被骗！
花友们觉得花的分享实用吗？
土豆，馒头可以一起蒸吗？
谢谢你的邀请。第一，土豆和馒头蒸的话，只要加热就可以放在一起，因为时间短，互不影响。第二，如果土豆和馒头一面是生的，一面是熟的，最好不要一起蒸。蒸的时间不一样会造成口感不好。第三，土豆、馒头要生吃，不建议一起蒸。两者蒸的方法和时间不同。如果放在一起，一个是未熟的，一个是熟的不好吃的。
宝宝拉肚子吃什么食物？可以和奶粉一起吃吗？
孩子腹泻很大一部分是因为肠胃免疫力不足，脾胃虚弱抵抗不了刺激。适当补充益生菌可以在一定程度上改善。推荐完美益生菌固体饮料和高纤乐，可以补充肠道有益菌，帮助通便，增加肠道活力。我在做中医理疗。我家孩子小时候都是这样，有一次效果很明显。刚开始孩子脾胃不健全，脾胃需要保养！
不能一概而论吃什么食物。我们需要根据孩子的年龄和腹泻情况来区分。我孩子3岁了。坐月子的时候一天拉10次，就带去医院开药，多是调理脾胃的。后来1岁多的时候，又试了一次，吃药也不管用。后来吃苹果，蒸熟了，一点点喂进去。才知道应该是轮状病毒引起的腹泻。这种疫苗还需要一个轮状病毒。秋天，孩子更容易拉肚子。以上是我的人生经历，供你参考。
首先明确诊断宝宝腹泻的原因，也就是病因诊断，如果明确诊断，治疗和对症支持就会解决；其次，如果之前没有明确诊断，要根据腹泻的症状进行对症治疗。如果出现脱水，要及时补液，纠正脱水。如果有惊厥，要解决惊厥等问题。甚至吃东西的问题也要看年龄和具体病情。请注意以下几点。一、宝宝肠胃功能较弱，要科学添加辅食。食物形态和结构是否合理是必须要考虑的。一是注意饮食卫生，避免感染，逐步建立正常的肠道菌群，维持肠道微生态；第三，根据具体病情，及时去医院就诊。
一岁以下的宝宝可以吃妈咪爱，两岁以上的宝宝可以吃鸡内金，可以和奶粉一起吃。
宝宝拉肚子的时候，要吃一些清淡的食物，比如大米粥，容易消化，不会增加胃的负担。还有蒸苹果泥，里面含有苹果胶，可以吸收肠道内多余的水分，帮助止泻。可以和奶粉一起吃吗？我觉得最好分开吃。同时减少奶粉的频率，多吃些米粥和苹果泥，有助于恢复。
宝宝拉肚子主要看是什么原因引起的。导致宝宝腹泻的因素有很多。如果只是普通腹泻，可以吃点益生菌调理一下。如果是葡萄不耐症，那就是无乳糖奶粉。
糖尿病、高血压患者禁忌的食物有哪些？可以多吃什么？
糖尿病和高血压在饮食禁忌上类似。六种“高”食物都是高热量、高脂肪、高胆固醇、高油、高盐、高糖。
这些是糖尿病和高血压的非限制性食物。
糖尿病是由胰岛素分泌异常引起的，所以所有“伤害”胰腺或胰岛B细胞的食物都要少吃。
引起高血压的原因很多，但主要与血管硬化有关。伤血管的食物要少吃，尤其是钠盐的摄入要控制。
饮食要合理——水果蔬菜居多。
非淀粉类蔬菜水果占日常饮食的50%，肉、禽、鱼、蛋等蛋白质占25%，另外25%是谷类和淀粉的摄入。健康的(无)糖和低脂饮食不仅可以延缓动脉粥样硬化，还可以减轻胰腺和肝脏的负担。
对于糖尿病和高血压患者，在饮食上可以遵循这个数字公式：
每天1斤蔬菜；两种主食；植物油不超过3汤匙；4两水果；蛋白质5份；盐不超过6克；不少于7杯水。有哪些食物可以多吃？
糖尿病：可以多吃蔬菜、水果、膳食纤维，尽可能选择低血糖指数、低淀粉含量的食物，可以让人有饱腹感，延缓血糖上升。少吃面粉和大米，多吃粗粮，如糙米、燕麦、黑米。
高血压：类似于糖尿病，但淀粉含量没有那么严格。尽量选择那些富含维生素C的，如柚子、番茄、白菜、大白菜、大白菜、豇豆、萝卜等。能保持血管的弹性。清淡饮食更适合这两类人群。
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