长豆角怎么炒好吃又简单
豇豆摘洗干净，改刀切段，下入开水锅里汆煮至七成熟出锅备用。豆角叶淘洗干净，下入开水焯水，焯至豆角叶变软，焯水可以去掉豆角叶的苦涩味。
🔅食材准备🔅四角豆、蒜🔸烹饪方法🔸1⃣️热锅烧油,蒜爆香2⃣️倒入四角豆,不停翻炒,加入盐、鸡精、蚝油继续翻炒3⃣️加入半碗水,盖锅盖焖5分钟,盛出即可.四角豆的营养价值很高。
炒长豆角的时候,别放锅里焯水了,用这个方法炒出来,口感更好吃!今天小胖要和大家分享的,就是长豆角的另外一个做法,快来学学吧!
豆角洗净折成三段备用。2.五花肉切片薄片,蒜去衣拨成完整的粒备用。
准备长豆角，洗干净 2、切段，烧开水，放入长豆角，煮两分钟，在煮长豆角的时候，放少许盐在里面 3、捞出备用 4、平底锅放油，下入肉，肉成干时，下入葱蒜 5、下入长豆角。
豆角配什么炒最好吃
豆角炒蒜苗 豆角的清爽口感和蒜苗的鲜香味道相得益彰,搭配炒制后可激发出更多的风味。豆角炒蒜苗不仅色彩鲜艳,而且齿颊留香。
用四季豆做的菜特别多,比如干煸四季豆、榄菜肉末炒四季豆,每一样都让人食欲大增,不过这些油汪汪的吃法相当高热,只能偶尔解馋,不要天天吃。
准备熟的白饭,将炒好的肉丝豆角夹入其中,用八角、花椒、葱、姜等作料,加少量酱油翻炒成块,最后淋少许香油即可。
豆角可以制作成各种各样的美食,关键在于食材的搭配以及 烹煮的方式,比如豆角闷面或者是干煸豆角以及豆角炒肉,这些 食用方法都是家常生活当中最常见普通的吃法。
无油💥豆角烧茄子‼️这道菜减脂我要吃一辈子
又是一个下饭神器茄子烧豆角️️烧的软烂入味的茄子盖在米饭上真的太太太太香了家里有挑食没胃口的都给我学起来!!一顿能炫三碗饭!!
🙋来简单总结一下三个月以来我做过的家常减脂餐合集吧‼️不知不觉已经解锁出这么多道菜了,都是简单好做零失败💯,低卡饱腹不挨饿的😋～ 整理出来给每天不知道吃啥的👭姐妹们。
2️⃣调味汁:生抽1勺➕醋2勺➕蚝油1勺➕蜂蜜1勺➕黑胡椒碎1勺 ➕熟芝麻1勺搅拌均匀,浇在菜上拌匀即可。
今天家里电线短路了 修修补补搞了一天还没搞定, 看着冰箱里的两根茄子,我就突发奇想用空气炸锅做了豆角烧茄子 其实以前做这个菜的话都是要先油炸一遍的。
今天这道菜,一定是适合夏天的一道素菜豆角烧茄子茄子软糯可口,豆角翠绿弹牙,而且还是少油版的,不用油炸,超下饭 做法: 1⃣️茄子切成条,再一切为二,用盐腌渍一下茄子。
🔥减脂餐第13道|清油刮肠茄子菜‼️
1⃣️提前准备材料,西兰花切成小块,放入盐水中浸泡十分钟清洗干净! 2⃣️锅中烧开水,水开下入西兰花加入1小勺盐,1勺油煮1分钟左右捞出过一下凉开水再乘到碗中!
1️⃣准备好所有食材,鸡胸肉剁成肉泥,西兰花玉米粒焯水捞出过凉备用,香菜葱花切末,胡萝卜西兰花切丁全部放入碗中。
▪️公式:一拳头低GI主食➕一拳头蛋白质➕两拳头的蔬菜✅参考我出的减脂午餐便当!
🌟烹饪方式:比较推荐水煮蘸料,清炒。按照自己喜欢的口味,保持少油少盐少糖。🌟按照公式搭配减脂餐,保持良好的作息,好好吃饭,越吃越瘦。