凉拌苦瓜的功效与作用
苦瓜营养价值丰富,具有清热解毒,清心明目,降低血糖的功效。从小时候凉拌苦瓜就是家里餐桌上的夏季常菜,快手简单,那种苦中回甘的味道很是喜欢。
凉拌苦瓜 苦瓜,味苦性凉,爽口不腻,有利消化。苦瓜热量低,是减肥食品的良好来源。苦瓜具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。
今天来做一道凉拌苦瓜,不爱吃苦瓜的你,试着这样凉拌着吃,一点也不苦,而且减脂又爽口好吃! 夏日吃苦瓜清热解毒、降低血糖、还能排出体内毒素的功效..不信你们可以去试试!
凉拌苦瓜具有清热解暑、利尿消肿、降血糖、降血脂等功效。 1. 清热解暑:苦瓜性凉,可以清热解暑,特别适合夏季食用。
苦瓜的功效与作用 1、清热解毒:苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素,但最好的 吃法还是凉拌,凉拌能够很好地保留苦瓜含有的维生素,清炒会使这 些维生素大量丢失。
夏天来了,吃冰镇的凉拌苦瓜,甘苦回香,清热解毒,凉爽一夏
苦瓜,味苦性凉,爽口不腻,有利消化。苦瓜热量低,是减肥食品的良好来源。苦瓜具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。夏天来了,吃冰镇的凉拌苦瓜,甘苦回香,清热解毒,凉爽一夏。
做法步骤 1、准备材料 2、苦瓜切片 3、木耳撕小块 4、木耳放在锅里煮熟 5、捞出沥干水份 6、苦瓜煮熟。
苦瓜,味苦性凉,爽口不腻,有利消化。苦瓜热量低,是减肥食品的良好来源。苦瓜具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。
做法 1/5 将苦瓜洗净，从中间打开，用小勺去除籽。2/5 然后顶刀切成小薄片。3/5 红椒切成小段。
夏天安排这款凉拌苦瓜,清热解毒,开胃解腻,特别好吃,夏日绝配
苦瓜洗净,注意把苦瓜和瓜囊表面清洗干净,然后切成薄片,加一勺盐,腌半小时,加水洗去盐分,挤出水。
将苦瓜洗净,切成薄片,用盐搅拌均匀,腌制片刻,以去苦味。 2、排骨用料酒腌制片刻,以去腥味。 3、在锅中加入适量温水,放入姜片和葱段,烧开后将排骨放入,焯水除血水,然后捞出备用。
也可以与胡萝卜或者木耳一起凉拌,和绿豆稀饭简直是绝配! 凉拌豆干 这个的做法最简单,豆干买来切丝,放上调料拌匀就可以了,非常下饭!
苦瓜切半圆,焯水(水里放少许盐和油),水开了下苦瓜,大概20秒,不等水开捞出过凉水,这样口感好,如果怕苦,就多焯一会,#等水开捞出。 过完凉水,放盐、糖、醋、熟白芝麻,拌匀就OK了。
夏天,最该吃的不是水果,而是此菜,每周吃几次,又瘦又白过夏
夏天,我吃得最多的三个食材就是魔芋豆腐、番茄、黄瓜,我称它们为“甩肉三剑客”,黄瓜和番茄几乎天天吃,不加糖也不加盐,直接当水果啃,既可以补充营养,又可以消除多余的脂肪。
夏天，最该吃的可不只是黄瓜，这道菜爱美女士可不要错过哦，1周吃3次，腰细了人也变美了，又瘦又美过夏天。
我们从食物搭配开始,想要瘦身可不能不吃青菜哦,四女人最该吃这菜,每周吃上几次,想不瘦都难。
因为豆芽含有丰富放维生素,能清除胆固醇和堆积的脂肪,含有的膳食纤维,还能拿个很好的防止便秘,让人排出宿便,起到减肥瘦身的作用。