豆腐海带汤的功效与做法
海带豆腐汤的功效与作用及做法1 海带豆腐汤的营养价值 海带豆腐汤含有丰富蛋白质(这类的蛋白质属于完全蛋白)、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁,皂角苷,碘等等。
🧡制作方法 1. 豆腐切小块;姜洗净,切丝;蒜洗净,切末;葱洗净、切末;海带洗净切条。 2.锅中倒入油,放入姜和蒜爆香,放入海带,翻炒。
海带豆腐汤的功效与作用是补充营养,其做法一般为煲汤。 海带富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,而豆腐含有丰富的植物蛋白、钙、铁等营养成分。
海带豆腐汤有加快新陈代谢、延缓衰老,增加血管壁弹性,防治血管硬化、脆弱,和防辐射的功效。
一个人海带干豆腐汤
第1步、干海带提前泡发洗去表面的盐分和杂质。第2步、豆腐切成块，平菇撕成条状备用。第3步、海带切成条状，用温水洗去黏液。第4步、起锅，下入一勺猪油。
豆腐中含有丰富的蛋白质与氨基酸,可以抑制脂肪的吸收,并且促进脂肪的分解。
——— 本期推荐菜🍛:海带豆腐汤 特色🤩:暖胃暖心 补钙养颜 难度系数:🌟 食材🍅:风干海带8g 💰1.4、豆腐270g 💰2.2 辅料🧂:稻米油、葱、姜、虾皮、食盐、白胡椒粉、清水 详细做法。
| 海带豆腐汤 | cript> cript> by Calf2013 用料 主料:虾米15克;海带20克;豆腐2块 辅料:花生油3汤匙;食盐4克;葱1根 做法 1.准备好食材 cript> cript> 2.海带、虾米浸泡15分钟
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长寿“第一粥”:燕麦小米粥 燕麦粥是有名的 “长寿粥”,很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。
海带豆腐汤的做法很简单: 用葱姜蒜爆香后放入海带,加适量清水煮开,然后把切好的豆腐放入汤中,继续煮5分钟,再加盐和少许香油出锅即可。
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长寿第一粥: 燕麦小米粥 燕麦中的很多营养素都比大米高,如蛋白质是大米2倍,钙是大米10倍,铁、锌、硒等矿物质都是大米2倍,而小米中含有大量色氨酸。
夏天里的长寿第一菜,第一豆,第一汤,第一粥…天天都能吃,家家都有! 延年益寿是每个人的梦想。大部分人都觉得,那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人,身上肯定有着不为人知的秘密。
长寿"第一菜,第一豆,第一汤,第一粥…"天天都能吃,家家都有
长寿“第一粥”:燕麦小米粥 燕麦粥是有名的 “长寿粥”,很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。
枸杞养肝、滋肾、润肺。在粥中加入少量枸杞，不仅增色增香，而且食疗效果更好。
长寿第一补:枸杞 枸杞是很好的一种养生食材,有明目养颜等明显功效。
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