这篇文章解答困扰你已久的问题，吃豆腐发胖吗
相信对于正在减肥的姐妹来说，吃任何东西之前都要先了解一下食物的卡路里，不然跑步机上挥汗如雨的两小时可就白费了。最近有姐妹问小编，吃豆腐会发胖吗。对于减肥的大家来说控制每日饮食的热量尤为重要，因为这可能会使你的努力付之东流。今天小编就来为大家解答吃豆腐发胖吗。
一、吃豆腐发胖吗
吃豆腐是不会发胖的。豆腐是豆浆凝固成型的凝胶体，味道鲜美且利于养生。被称为“植物肉”的豆腐富含蛋白质，极易被人体吸收，豆香浓郁，深受人们喜爱。减肥的朋友往往会担心豆腐的热量，这里小编可以很负责的告诉大家，豆腐的热量很低，且脂肪含量低，是减肥期间的绝佳伴侣。
二、吃豆腐的好处
豆腐不仅仅可以减肥，而且还有很高的营养价值，吃豆腐好处多多。
豆腐富含蛋白质，且容易被人体吸收，相比于肉类，豆腐有着热量低，蛋白质含量高且容易吸收的优点，减肥的朋友往往因为担心肉类热量过高而吃很少甚至不吃肉类，这就会造成身体摄取营养不均衡，这时豆腐就成了绝佳的选择。豆腐补足了肉类的短板，成为减肥爱好者餐桌上的美味。
总而言之，豆腐不会成为我们减肥道路上的绊脚石，相反，豆腐会在我们减肥时，帮我们一把。使我们的减肥事半功倍。不仅促进了减肥进程
，又给我们补充了营养。虽然豆腐不会使我们发胖，但也不能过量摄入，毕竟任何食物吃的过多都不利于健康，不能为了一时的美丽而忽略了健康这一重要课题。相信读完这篇文章，朋友们可以了解到豆腐不会使我们发胖，甚至当我们的朋友有类似于吃豆腐发胖吗的问题时，我们可以给他做出很好的解答。最后小编祝大家都能找到适合自己的减肥方式，早日拥抱轻快健康的自己！
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经常吃豆腐会发胖吗
对于吃货来说，如果美味的食物都不含有热量，不会让我们变胖，那真是世间最美妙的事情了。豆腐作为一种高蛋白质的食物，深受很多女性的喜爱。但是大家不免有点担心，经常吃豆腐会不会让我们发胖?下面我们就一起来看一下吧。
我们来看一下吃豆腐的好处。
豆腐中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、植物性脂肪等，能够为我们的身体补充营养物质，经常食用，还可以让我们的皮肤变得更加嫩滑。所以，对于女性来说，经常吃豆腐是有好处的。
那么，既然豆腐有诸如此类的好处，经常吃豆腐会变胖吗?
从上面的介绍，我们可以看出，豆腐所含有的脂肪是植物性脂肪，并不会使我们变胖。但是如果在烧豆腐的时候，选择的是油炸等，会让我们的身体额外摄入大量的油脂，从而引起我们发胖。
同时，豆腐中所含的营养价值比较高，如果长期摄入量太多，超出了我们身体所需要的能量的话，就可能会给我们的身体造成一定的负担，甚至会出现腹泻、腹胀等问题，反而不利于我们的健康。
所以，即使是美味健康的食物，如果不控制摄入的量的话，对我们的健康只会是有害而无利。我们不能因为这种食物营养价值高，而且含有的脂肪少，我们就不吃其他的食物，专门吃一种食物。那样只会造成我们身体营养失衡，从而损害自己的健康。适度的减肥可以有利于我们的健康，如果一味追求苗条的身材，结果只会适得其反。