牛油果的吃法和功效
牛油果又名鳄梨,奶油果,是热带东南亚的一种油性水果。具有美容养颜,保护肝脏,保护子宫,丰胸,降血糖,抗衰老,抗氧化,改善便秘,降胆固醇的功效。
牛油果的吃法 1、直接食用 将牛油果洗干净，去掉果皮就可以直接食用了。直接食用是最简单方便的吃法，同时也能品尝到最新鲜的原汁原味。
牛油果属于一种营养价值非常丰富的水果,里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、卵磷脂、钙离子、铁离子等成分,适量的吃一些牛油果可以吸收其中的维生素e。
直接食用将牛油果清洗干净之后，可以选择把牛油果对半切，挖去中间的果核，然后就可以用勺子挖着吃，不习惯这种豪迈吃法的人，则可以给牛油果削皮，然后挖去果核。
牛油果家常吃法
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牛油果可以直接吃,把它洗干净并切成小块或者直接用勺子挖着吃,当作饭后甜点或和其他水果如香蕉、苹果等,用柠檬汁、糖混在一起做成沙拉。
番茄切半，菠萝切丁，黄瓜切丁，牛油果去皮切片；2.柠檬汁、盐、黑胡椒，橄榄油调匀；3.除了牛油果，其他的所有食材放在一起加入调料汁拌匀；4.最后放上牛油果。
陆陆续续出了这么多牛油果的吃法 大部分都有制作图 大家自己去翻看看 p3:牛油果汉堡、牛油果芦笋开放三明治、牛油果豆腐沙拉、牛油果全麦卷饼 p4:牛油果焗蛋、牛油果香蕉卷、牛。
牛油果家常做法大全
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牛油果 鸡蛋1只 海盐黑胡椒 适量 做法 ❶牛油果切开。 ❷鸡蛋打进去,去掉一些蛋白,不然装不下。 ❸撒黑胡椒海盐。 ❹烤箱热180度,烤15分钟,蛋黄表面固化了,内里还是流质的,超赞。
🌟步骤:牛油果对半切开去核,将鸡蛋打入牛油果的内核处。撒上海盐和黑胡椒碎,然后放入小碟子里(避免倾斜蛋黄撒掉),放入烤箱或者空气炸锅,200度烤15分钟,表面焦黄即可。
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