宫寒吃什么药(宫寒吃什么药调理最好)
对于很多女性朋友来说，益母草是生活中不可或缺的。可治疗月经不调，调理多种妇科疾病。有些女性朋友有宫寒症状，也希望通过玉石摩擦来改善症状。宫寒可以喝益母草吗？益母草能治宫寒吗？
宫寒吃什么？
1.当归常有“补血于头，养血于身，破血于尾，活血于全身”之说。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经疾病，如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5-10g开水冲服或泡水冲服。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。
2.阿胶能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。常用于治疗各种出血或贫血。通常可以这样吃：选取1g优质阿胶，捣碎，放入大碗中，加入两茶匙黄酒，放入蒸笼中蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，糖融化后滴几滴酒。选择100个肉厚核小的优质金丝小枣，放入干净的碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动，再加热1分钟。
3.龙眼肉每100克龙眼肉中的铁含量约为3.9毫克，也是水果中相当丰富的铁。可用于贫血的食疗。一般以汤和粥为宜。但龙眼肉是温性食物，不适合孕妇和儿童食用。
4.桑葚干桑葚是目前水果及其制品中最丰富的天然铁，每100g含铁42.5mg，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议煮干桑葚粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容，但孕妇慎用。
5.枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人群。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。
6.红豆中医认为，红豆豆性平，味甘、酸、无毒。具有滋补强身、健脾和胃、利尿除湿、理气排脓、催乳的作用。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有滋补强壮脾胃的作用。能清心火，补心血，同时富含铁质，能补气血，非常适合温补祛寒。
3如何调理宫寒？
1.冬天注意保暖。很多女生只要风度不要温度。这种态度是不可取的。女性朋友一定要注意保暖。
2.多参加运动。因为宫寒的人一般比较安静，运动容易让他们感到疲劳。但是，越做越需要运动来提升体内的阳气。可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢增加运动量。
3.宫寒饮食适当的女性，应避免吃寒凉、虚寒的食物，多吃积极、温热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、红枣、桂圆、花生、核桃等
什么是宫寒？怎样调理？
很多女性爱美，经常穿超短裙，衣服很薄。在夏天，他们经常进出空调房，这使他们容易感冒。如果不注意饮食，经常吃太多生冷、冷冻的食物，寒邪很容易侵入脾胃，导致阳虚。
如果阳气不足，体内血管就会发冷，寒凝血管，气血就会停滞。会出现各种身体症状，不同部位会有不同的表现。如果子宫细胞因寒冷而凝结，这就是一般人所说的“宫寒”。最常见的表现是月经不调、月经推迟、月经量少、有血块、颜色暗，以及痛经、腹胀、闷胀、胀气。
以上状态，中医调理一般采用温阳驱寒、行气活血的方法治疗。最经典、最常用的方剂，如温经汤、艾府暖宫丸等，一般都属于此方。
以艾附暖宫丸为例，其中艾叶、香附、吴茱萸、肉桂共奏温阳散寒行气之功，配以熟地黄、当归、川芎、白芍为四物汤，具有补血行气调经之功。此外，续断能补益肝肾，黄芪能活血，续断还能补肾、活血、调经。
因此，艾府暖宫丸作为女性温阳行气、活血调经的代表方剂，对于改善上述宫寒症状具有非常好的适用性。
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宫寒吃什么可以快速调理？
宫寒症状主要有肾阳不足，经期腹胀，腹部冰冷，热水袋敷后缓解，白带增多，痛经，月经紊乱，经血暗红甚至黑色，脉沉，舌苔薄白，冬季手脚冰凉，严重不孕！
“宫里冷”的原因有很多。一方面和身体素质有关。比如那些平日怕冷，手脚容易发冷的朋友，由于体内“阳”不足，容易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别喜欢吃冷饮，或者为了凉快把空调温度调得太低，或者为了美观冬天穿得单薄。这些习惯容易因寒邪引起“宫寒”。那么，“宫寒”应该如何调理呢？
首先，你要改变生活习惯，注意保暖，尤其是在寒冷的冬天，“美冻人”是不能接受的。
其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性食物，多吃温性食物。
如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
女人宫寒不宜肆意吃生冷食物。
血液的运作靠的是按时全额盈利，照常等的话就能怀孕。肆意食用生冷食物，容易引起寒邪，遇寒则血滞，往往会导致月经不调，影响怀孕。月经期，子宫的细胞脉络空虚，贪食寒凉食物也会损伤阳气，导致子宫长期虚寒，造成宫寒不孕。田螺、虾蟹一定不能吃。
暖宫乌鸡最好，养血驱寒，喝蜂蜜也行，但一定要选蜂蜜驱寒。可以吃一些温性食物：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、生姜、红茶等。平时多泡些红糖、生姜、茶叶喝，有意想不到的效果。对于食疗来说，生姜相当温，桂皮茴香等卤汁也相当热。可以将这些调味品放入普通菜肴中，经常食用有利于增进身体健康。
如在粥、炒饭中加入姜末，炖鸡、鸭或排骨时加入桂皮、生姜，可用于调味和食疗。
此外，红枣、桂圆肉等。也是暖宫补血的佳品。另外一定要注意保暖，尽量少吃凉的东西，比如绿茶、西瓜、冷饮等。
提示中医调理可以标本兼治。在中医里，是最好的暖宫和留好印象的方法，而且不用忍受吃中药的痛苦，一举两得。加上一些日常护理。
对外，你要尽量保暖。不要穿露脐、露腰之类的衣服。保持膝盖温暖也很重要。晚上睡觉前，最好用热水泡脚。感冒的症状之一就是痛经。来月经前三天可以喝山楂红糖水。月经来了，就是喝生姜红糖水。