怎样做西兰花好吃又简单
准备所需要的食材；2、西兰花剪成小朵，用清水浸泡清洗干净；3、然后开水下锅焯水1-2分钟左右；捞出来沥干水分；4、热锅凉油。
1、将西兰花切根,掰成小朵,清洗干净。 2.胡萝卜去皮切片。 3.2、锅中烧水,水开时加盐,倒入西兰花煮1分钟,水再次开时倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。
好了，这道简单好吃的西兰花炒豆芽就做好了，希望大家能够喜欢！
今天分享的这个是西兰花饼,做法特别简单,营养又美味,最主要的是可以做给小孩吃,让小孩喜欢上吃西兰花。
西兰花和啥搭配一起炒
做法分享给大家，一起试试吧。【西兰花炒虾米】食材：西兰花一朵，干虾米20克，白糖一勺，食盐少许，食用油适量。
西兰花和番茄一起吃,有助预防前列腺癌。由于番茄所含的茄红素具有强大的抗氧化作用,西兰花富含的植物化学物质则具有抗肿瘤的作用,搭配起来效果会更佳。
西兰花可以与多种蔬菜、肉类、海鲜搭配炒菜,以下是几种常见的搭配:1.西兰花炒蘑菇:两种蔬菜的口感搭配很好,可以加入些许蒜末、盐和胡椒粉调味。
锅中放入西兰花一起大火翻炒片刻，调入1茶匙盐、1茶匙白糖、1汤匙生抽，1汤匙蚝油，翻炒均匀 ，起锅前淋入1汤匙水淀粉提亮菜色。美味的西红柿炒西兰花就做好了。
58岁厨师长说,西兰花和这7种食材炒着吃,既好吃又营养还能
分别加入瑶柱碎和咸蛋白炒香;再倒入适量清水,加盖烧开后转中小火煮5分钟 5.倒入西兰花和咸蛋黄煮到适合自己的口感,最后加入盐、白胡椒粉、香油和葱花即可 噔噔!
准备食材:西兰花、五花肉、大蒜。 第一步:把洗兰花撕成小块儿,用盐水浸泡10分钟,清洗干净备用。 第二步:五花肉切片,大蒜切片,西兰花要用大蒜爆锅更好吃。
西兰花掰好洗净放入开水中焯水断生后立即放入冷水中过凉沥干水分 7.锅中倒入底油加热放入蒜爆香再放入胡萝卜片炒匀 8.放入西兰花炒均匀 9.放入牛肉片同时放入盐和味精调味均匀即。
【蒜香西兰花】 1.首先,我们准备一下食材,西兰花一朵切去根部切成小朵,放在盆中加入清水浸泡清洗。 2.大蒜几粒,用刀背拍扁,剁成碎末,小米椒几粒切成辣椒圈。
西兰花炒蘑菇
为了提炼香菇特有的蘑菇香气,食品工业采用各种食品加工方法,包括发酵。
西兰花炒蘑菇 材料准备好;口蘑洗净切片,胡萝卜切小块,西兰花撕小朵,姜切丝,蒜切片;锅里烧开水, 西兰花和胡萝卜焯至断生后捞出控干待用;锅里热油。
准备食材:西兰花,蘑菇,胡萝卜,大蒜步骤如下:1⃣️西兰花,胡萝卜,蘑菇,大蒜改刀备用2⃣️锅里放水加一勺盐煮开,水开把西兰花和胡萝卜倒进去煮2分钟捞出过凉水,沥干备用3⃣️起锅烧油。
1西兰花掰成小朵,在淡盐水里浸泡10分钟 2锅中放水加少许盐,烧开后放入西兰花焯水 3西兰花焯水后过凉水捞出沥干,胡萝卜切片 4蘑菇洗净切片 5锅中放油。