枸杞和党参同吃的好处都在这里
要想身体就要吃得好，平日里对于一日三餐可千万马虎不得，营养健康的食物吃了才会对身体好。养生是一定要的不能因为年轻就不在乎养生这方面，其实身体就是要从年轻的时候开始保养的，这样从根本上解决问题才能让身体始终保持健康，今天给大家推荐两款养生食材，枸杞和党参这两样食材都是具有一定药理性的，常吃对身体有很好的滋补和调理功效。
一、枸杞和党参同吃的好处一定要知道
1.补中益气
党参和枸杞一起食用可以达到补精益气、护胃健脾、滋养身体等作用，而且枸杞还具有养肝明目、保护视力的功效，因为枸杞里面含有非常丰富的胡萝卜素，对视力方面的疾病有很好的预防和缓解作用。
2. 养血生津
党参和枸杞可以一同炖煮各类肉食，党参属于重要性质的食材，常吃可以滋补身体，生血补气，而且还可以驱除体内的湿热之气，起到强身健体、滋阴补肾、安神养心等的作用。
3. 补肾益精
不管男性还是女性吃党参和枸杞都有补肾的功效，尤其是对脾胃虚寒的朋友大有裨益，枸杞可以对面色泛黄，以及经常情绪跌宕起伏的人群有很好的调理作用，用党参枸杞一起食用可以缓解体虚无力，心悸气短等症状。
4. 增强免疫
党参枸杞里面含有大量的生物碱以及多糖物质，可以很好的增强体内细胞的数量，可以对身体加强防护功能，抵抗外界细菌的感染等，增强免疫的功效是非常强的。常食用枸杞和党参可以提高人体的抗病毒能力。
枸杞党参一起食用的好处是非常多的，而且两者搭配在一起食用是非常和谐的，人们经常都把这两个放在一起炖煮一些滋补汤锅，不仅可以给身体起到滋补的作用，而且也会是汤锅味道更浓郁，尤其是上了年纪的人群可以常食用枸杞党参哦。
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小米红枣枸杞粥吃了有没有好处
喝粥是我们几乎每天都会选择的一种饮食方式，特别是老年人和孩子们，每天都会选择喝粥或者是喝汤，因为营养都在里面，而且好消化和吸收，适合肠胃不好的人群，粥的种类有很多的，来看看小米红枣枸杞粥的好处。
小米亦称粟米，古代叫禾，是谷子去壳后的产物，因其粒小，直径约1毫米左右，因此得名。最为有名和最好的小米应属陕北一带、山西定襄县和沁县所产小米。小米西部出产的要比其他地域出的小米口感软糯，细腻且营养物质丰富，可能与西部地理和干燥的气候有关吧。
老人们都说小米最养人，特别是小米粥表层的一层“油脂”最有营养，一般家里都用来喂小孩子。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗孕妈咪脾胃虚弱、体虚、食欲不振的营养康复良品。小米是最养人的，而且最滋补气血，调理脾胃的，特别适合一些身体虚弱啊或者是老年人孩子们吃，和枸杞红枣一起搭配的还还可以补气血。
枸杞的主要功效为滋补肝肾，益精明目;用于虚痨精亏、腰膝酸痛;眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄，目昏不明。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。这样的一道粥品适合多种人群，不仅可以滋补气血，而且还能调理脾胃的哦。
关于小米红枣枸杞粥好不好的这个问题，大家也都了解了吧。赶紧行动起来吧，让这样的美食留在你的餐桌上面，适合各类的人群食用，不仅可以起到补充丰富，而且还可以让你的身体更加的强壮哦，赶紧试试吧。
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绞股蓝和枸杞泡茶的好处
绞股蓝你知道是什么吗，是一种保健的茶品，可以有保健养生的作用，而且也可以有提高体质治疗疾病的效果哦。你知道吗绞股蓝和枸杞子一起泡茶的话，效果显著哦，究竟有什么样的作用和功效的呢，下面就来具体的介绍吧。
用料：绞股蓝15克，枸杞子15克
制作：将绞股蓝、枸杞子分别洗干净，晒干，放入大号茶杯中，用刚煮沸的水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用。
功效：滋补肝肾，降血糖，降血压。适用于肾阴亏虚、阴虚阳浮型糖尿病，对中老年Ⅱ型糖尿病兼有高血脂症、高血压病者尤为适合。当然，患者也可单独只喝 绞股蓝茶，对自身血压、血脂、血糖的下降效果也是非常明显的。针对三高现象，茶疗是最好的方法，无副作用，有效成分又可以得到最大的发挥，最主要的就是效果好。绞股蓝和枸杞子的结合，可以有降压降脂的作用，对于三高疾病的人群来说有调理的效果，而且也可以有补虚的功效，对于肾虚有调理的作用。
绞股蓝清热解毒，平肝利胆，益气补脾。现代药理研究发现，绞股蓝能降血脂，降血压，增加冠状动脉和脑动脉血流量，在防治原发性高血压，高脂血症，冠心病，中风，糖尿病以及肥胖病等方面等均具有极好的效果。绞股蓝可以清热解毒，还可以保护肝脏，对于预防三高疾病有一定的好处。
绞股蓝和枸杞一起泡茶的话可以有很好的保健的作用和效果的呢，而且也可以起到补虚劳的功效，对于增强人体的免疫力来说有好处，适合三高人群饮用，绞股蓝和枸杞泡茶的好处，可以根据自己的体质来选择，大家可以试试绞股蓝和枸杞泡茶哦。