立冬是哪天，在立冬的时候应该吃些什么
在中国有着很多的节气，都是与吃有关系的，在中秋的时候，会吃月饼，端午的时候，会食用到棕子。人们食用一些食材，也是代表着一种传承与风俗所在。立冬，属于是一种节气，是与冬天有关系的。那立冬是哪天呢?人们可能都不大了解，以下小编就会争对立冬为大家简单的介绍一下，一起来看看吧!
一、立冬是哪天
立冬是二十四节气之一，是在农历的十月十二，一般在公历是11月的7号到9号左右。在立冬的时候，也代表着冬天来了，人们应该多加一些衣服，预防过冬。
二、在立冬的时候应该吃些什么
1.羊肉汤
在立冬的时候，还是有喝一碗羊肉汤的习俗。而且羊肉还是属于是一种可以起到滋补身体的作用，可以为人体带去足够的蛋白元素，还能预寒呢。在冬至吃了羊肉汤，整个冬天都不怕冷了。
2.萝卜老鸭汤
在冬至，白萝卜也正好是产量的时候，再搭配上老鸭子进行烹饪，那它的营养价值还是比较高的，汤汁的香浓度高，味道甜美，适合大部分人群进行食用。
3.饺子
饺子代表着一种节气之间的交替，所以人们也会在冬至这一天吃饺子，也让人们在未来的冬天，不惧怕寒冷，有着好的喻意在，而且饺子馅还可以自己进行搭配，口味众多。
4.炖肉
在内蒙地区，立冬这一天，还会炖上一锅香气腾腾的肉食，这也就代表着身体有了肉便不怕冬天的冷了，立冬的时候，还是需要吃一些肉，来让身体更好的存储一些脂肪过冬!
立冬是哪天?是在农历的十月十二，一般人们所看的节气都是看的农历，也与庄稼的收成有一定的关系。以上为大家所介绍到了立冬的相关常识，希望可以带给大家一些帮助。像是饺子，或者是羊肉汤之类的，便适合在立冬这个节气下进行食用，可以带给人体御寒的效果!
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什么时候立冬(立冬养生保健小常识 )
立冬是冬天的**个节气，万物开始蛰伏，人的养生也应该闭藏，在精神上力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。
立冬节气起居调养强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”意思就是说在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。立冬节气宜早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着忌讳过少过薄、室温过低又容易感冒。反过来，衣着如果过厚，室温过高却又腠理开泄，阳气不能得到保存，寒邪容易侵入。
立冬节气饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷，不宜燥热，有的放矢地使用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：羊牛肉、乌鸡、鲫鱼、多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
另外，立冬适宜进补人参。人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”等功效。有规律地服用人参，可预防和改善动脉硬化和高血压，预防和缓解癌和肿疡，为学生和脑力工作者解除精神疲劳，防止老化，增强性功能，有解除急性酒精中毒和烂醉的功效，对痤疮、黑痣、脚气等有辅助**作用。