一周的营养配餐食谱表
一周的营养搭配食谱。星期一早餐:全麦烤面包,豆浆,凉拌菠菜,生鸡蛋;中餐厅:蛋花汤,米饭,肉炒芹菜,红辣椒西蓝花;晚餐:八宝粥,炒豆芽,海米冬瓜。
晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。 星期六 早餐:肆态面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个 中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。
营养搭配的一周食谱 周一:早饭:全麦吐司、豆桨、凉拌菠菜、生鸡蛋;中餐馆:蛋花汤、白米饭、肉炒芹菜、彩椒西蓝花;晚饭:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。
周一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗加餐: 苹果一个晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份。
一周食谱 早餐:鲜牛奶、香芋方包 水果:香蕉 午餐:南瓜焖猪肉、菠菜瘦肉汤、香米饭 午点:蒸番薯、山楂片 早餐:瑶柱玉米粥、鸡蛋 水果:千禧果 午餐:虾米支竹粉丝。
一周七天菜谱100例
今天给大家整理了一份,一周7天21餐,每日三餐搭配食谱。减肥不会吃,来看看这个。
巨简单下饭的菜谱在这里 学会了一周不重样,收藏起来慢慢做 下面是需要食材,做法看图片哦 1⃣️宫保鸡丁 ✔️食材:鸡腿肉200克,胡萝卜50克,黄瓜50克,熟花生米50克,大葱50克。
Day1⃣️:火腿娃娃菜,蒜苔炒肉,胡萝卜炒蛋饼,黄瓜拌猪脸肉,山药羊排汤 ✨ Day2⃣️:茼蒿豆腐,蒲烧鳗鱼,腊肠炒芹菜,白灼秋葵,五花肉炖土豆 ✨ Day3⃣️:菠菜炒鸡蛋,蚝油西葫芦。
在烤鱼的过程中处理配菜,此菜谱选用了茼蒿、鲜豆皮、苕粉、木耳。蔬菜焯水一分钟,苕粉煮熟、焯木耳、鲜豆皮改刀成片。处理完配菜,开始准备烤鱼料。
第七天:【多妈家的早餐】2019.9.1,周日:红枣山药粥、玉米面红豆卷、蚝油生菜、咸鸭蛋、蒸玉米。
儿童菜谱100道简单
宝宝蛋皮肉卷 儿童肉蛋卷 婴幼儿鸡蛋肉卷《一岁以上宝宝辅食》卷尖 蒸鸡蛋皮卷肉午餐肉 评分8.7129 人做过 一口一个|超可爱|mini宝宝小老虎🐯小月饼 评分8.922 人做过 KFC口味土豆。
今天整理出20款经常给一一做的家常菜食谱,可以收藏打印出来,方便换着给宝宝做噢～ 都是最常见的食材,做法简单。
儿童菜谱有哪些 1、香汁银鳕鱼。香汁银鳕鱼是一道美味适合儿童的菜品,制作材料有鳕鱼块、洋葱、胡萝卜、西芹、面粉等。
茄子蛋饼 12+宝宝辅食 评分8.126 人做过 小朋友抢着吃简单且营养的清蒸排骨 评分8.0163 人做过 12M+宝宝辅食:豆腐抱蛋 评分8.610 人做过 娃娃菜粉丝煲。