吃花生减肥吗，花生有哪些制作方法
花生是我们日常生活中比较常见的一种坚果。一般我们看到的花生有带壳的和去壳的。中国人也特别爱吃花生，常常把花生制作成各种美食，作为下酒菜或者是小零食。那花生减肥吗？吃花生能不能瘦身呢？花生还有其他哪些做法呢？今天就让小编来告诉大家。
吃花生减肥吗，花生有哪些制作方法
其实吃花生并不减肥，因为花生当中含有一些脂肪，坚果当中虽然脂肪含量少，但是脂肪还是有一些的，所以多吃花生的话并不能减肥。但是适当的吃花生对我们的身体有非常好的益处，可以起到调节我们身体内分泌的作用，接下来我们来看看日常生活中花生都可以做哪些美食。
一、炒花生
炒花生一般是将花生壳去掉，然后直接将花生仁放在油里面翻炒。炒熟之后把它凉一下，然后上面撒上一些盐就可以了。这道菜可以作为餐前的下酒菜或者是凉菜来吃，非常不错。
二、榨花生油
因为花生当中脂肪含量还是比较多的，因此很多农村会把花生采摘之后，压制成花生油。压的花生油非常健康，而且吃起来也特别的香，炒菜的话非常不错。
三、花生煮汤
平时我们会对一些汤，比如排骨汤，猪脚汤，牛骨汤，在这些汤里面其实也可以把花生仁放进去，一方面可以去除汤当中的油腻，另一方面可以花生当中的营养全部融入到汤里面，吃起来更加好。而且在汤里面炖的花生更加酥软一些，适合老人和孩子吃。
以上就是关于吃花生减肥吗的回答以及花生的一些制作方法，不知道小伙伴都明白了没有。所以花生对我们身体还是非常有好处的，如果小伙伴平时喜欢吃花生的话，可以多学习一下它的烹饪方法，多制作一些关于花生的美食，希望小伙伴通过自己的烹饪技术将花生的味道提升到一个新的高度。
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凉拌腐竹的制作方法有哪些
凉拌腐竹是很好吃的凉菜，有时间可以自己学习做法，在家就能做出美味又实惠的凉拌腐竹。下面是小编为你整理的凉拌腐竹的做法，不放一起动手试试吧!
1.主要材料
2.将干腐竹、木耳，放入水中泡发
3.待完全泡发好后取出沥干
4.将木耳切成小片，腐竹斜切成段，一起入开水锅焯烫2分钟后过冷开水、沥干; 芹菜心斜切成段，枸杞泡软;香菜切段，大蒜拍成末
5.将腐竹、木耳、芹菜、香菜、枸杞、香菜、蒜末一起加入盆中，加入盐、糖、味精、醋，少许生抽和香油
6.全部拌匀后装盘
1、腐竹，是煮沸豆浆表面凝固的薄膜，可鲜吃或晒干后吃，是东亚地区常见的食物原料。腐皮一词最早出现在李时珍《本草纲目》中，李时珍说，将豆浆加热时，表面出现一层膜，将膜取出，干燥后即得腐皮。
2、腐竹含丰富的蛋白质而含水量少;且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等。
3、腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。这是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂、皂酐还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。
4、腐竹含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。
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口蘑拌花生——降压抗氧化减肥
口蘑是大家都喜欢吃的菌类，大家应该每天适当的食用一些菌类，对于保持身体健康是有好处的。口蘑是很常见的一种，它的口感鲜嫩，而且营养价值高，如何食用，一起来看看小编的食谱吧。
口蘑拌花生
口蘑拌花生所需材料
主要食材花生、口蘑、青椒、红椒、盐、味精、酱油
口蘑拌花生的做法
1、口蘑洗净改刀，花生洗净备用，青椒、红椒洗净切丝。
2、锅中加入清水煮沸，把口蘑和花生分别在水中焯熟捞起装盘。
3、将盐、味精、生抽调匀，淋在口蘑、花生上，撒上青、红椒拌匀即可。
口蘑拌花生的功效与作用
口蘑味道鲜美，口感细腻软滑，十分适口，既可炒食，又可焯水凉拌，且形状规整好看，是人们最喜爱的蘑菇之一，中老年人经常食用可以很好地预防骨质疏松症的发生，与花生相拌更添鲜美之味，口感更佳，香香脆脆的，不是饭点也可以当成零食哦。口蘑能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力，有多种抗病毒成分，还可以减少病毒和疾病的作用，对于健脾养胃是不错的选择，同时还可以润肺明目的哦，是不错的预防骨质疏松的好选择，还可以抗氧化和减肥哦，具有防癌和抗癌的作用，大家可以放心食用。
口蘑拌花生的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么，不妨试一试这道菜吧，营养多，降压抗氧化能减肥强体质，是不错的降火明目滋阴的好食材哦。