石榴的功效与作用禁忌(石榴的功效与作用禁忌籽可以吃吗)
石榴藏着6大健康好处
今天，边肖介绍了石榴的禁忌和石榴的六大保健功效，希望对网友有所帮助！
最近是吃石榴的季节。相信很多朋友在水果店都见过又新鲜又大的石榴。有句话叫吃水果就吃时令水果，会更好。石榴是秋天的时令水果，所以最近可以多吃石榴，石榴有六大保健功效。吃石榴确实有很多好处。同时石榴是禁忌，有些人不适合吃石榴。辣妈营边肖今天将向您介绍它。
吃石榴的6大好处：
第一个好处是可以抗衰老。石榴中含有的花青素和红石榴多酚可以起到延缓衰老的作用。
第二个优点，没错，美颜。石榴富含维生素C，并含有亚油酸等。可以促进新陈代谢，排除体内有毒气体，所以自然可以美容养颜。
第三个好处是调节血压。因为石榴汁中的成分可以调节体内电解质的平衡，可以稳定血压。
第四个好处是保护心血管系统。石榴中的有机酸还能降低胆固醇，胆固醇能自然软化血管。
第五个好处是生津润燥。嗓子不好的朋友可以多吃石榴。石榴汁富含水分，可以缓解干燥。
第六个好处是保护口腔。石榴中的生物碱有抗菌作用，所以多吃石榴，口气会很清新，口腔中的异味也会消除。
虽然吃石榴有很多好处，但是也有一些禁忌。比如便秘、糖尿病、支气管炎症的人就不适合吃石榴。还有石榴不要吃太多。吃完后及时漱口，否则容易引起火灾。
以上关于石榴的禁忌及其六大保健功效的详细介绍，你知道吗？
丁香茶的作用功效是什么？慢性非萎缩性胃炎伴胆汁反流可以喝吗？
丁香是一种中药，其有效成分丁香酚能促进胃肠蠕动和胃黏膜粘液分泌。由丁香制成的茶具有相同的效果，可用于辅助治疗慢性胃炎、胃溃疡和胃食管反流病。但是，胃食管反流病患者只靠丁香茶，用药物治疗，是不科学的。因为丁香茶是保健饮料，不是药品，达不到药品的治疗效果。
胆汁反流引起的非萎缩性胃炎是一种特殊类型的慢性胃炎。主要是由于幽门功能障碍导致胆汁返流入胃中和胃酸，腐蚀损伤胃黏膜，产生炎症、溃疡、萎缩等病理变化。
当胆汁反流性胃炎不伴有幽门螺杆菌感染时，通常采用铝酸镁、考来烯胺、消胆胺等具有胆汁吸附作用的胃黏膜保护剂与甲氧苄啶、莫沙必利、多潘立酮等胃动力药联合使用。需要注意的是，治疗期间不能使用奥美拉唑或雷尼替丁酸抑制剂，以免胃酸不足，加重病情。
一般来说，胆汁反流性胃炎患者可以喝丁香茶，同时在治疗茶叶时必须使用药物进行规范治疗，以免疗效不佳导致病情加重。
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亚麻籽油的功效与作用是什么呢？可以用亚麻籽油给宝宝做菜吗？
吃亚麻籽油的好处
亚麻籽油的主要成分是-亚麻酸和一定量的亚油酸，两者都是人体必需脂肪酸(人体生活必需，但不能自行合成，只能在食物中摄取)。-亚麻酸在体内可转化为二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。研究表明，它对调节血脂有积极作用，还能促进胎儿和婴儿的大脑发育，延缓老年人的记忆力衰退，有助于预防老年痴呆症。有利于维持正常的视觉功能。亚麻籽油还含有维生素E、植物甾醇和黄酮类物质，经常食用可以降低血液胆固醇。e和黄酮类化合物是很好的抗氧化剂，能有效降低体内自由基的危害，减少心血管疾病的发生。除了亚麻籽油，紫苏油、深海鱼油、核桃油中也含有-亚麻酸。
食用油也需要多样化。
就像不同的食物提供不同的营养一样，不同的油脂含有不同的脂肪酸，其功效自然也不同。FAO(联合国粮农组织)和中国营养学会先后建议，饱和脂肪酸(动物脂肪)、单不饱和脂肪酸(omega-9系列、橄榄油、山茶油)和多不饱和脂肪酸(大豆油、花生油、芝麻油、亚麻籽油、紫苏油)的比例应为1: 1: 1。-亚麻酸(-3系列、亚麻籽油、紫苏油)与亚油酸(-6系列、大豆油、花生油等)的比例。)应该是1: 4-6。但目前中国人的食用油普遍含有大豆油、花生油等-6脂肪酸，而-3脂肪酸(-亚麻酸)摄入严重不足。因此，我们提倡食用油的多样化，以摄取更全面的脂肪酸，尤其是-3多不饱和脂肪酸。
好油还是要控制的。
最后，值得注意的是，第一，无论哪种油，每克油都会产生9千卡的热量，过量摄入还是会增加肥胖和心血管疾病的风险。成人每天25-30克为宜。其次，相对于大豆油，含有-3脂肪酸的亚麻籽油、紫苏油活性更强，不适合长时间加热防止其营养成分被破坏，产生的过氧化物对健康有害。
文/王
国家一级公共营养师，首都健康营养食品学会理事，中国营养学会会员，签约问答合同。
传播营养相关科普知识，倡导健康生活方式，倡导国民自我保健。
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(图片来自网络，一起感谢！)
亚麻籽油被称为“陆地深海鱼油”，富含-亚麻酸，主要有以下功效：
促进大脑发育：它含有大脑发育必需的脂肪酸。孕妇和婴儿食用对儿童大脑发育特别有帮助，老年人食用也能预防老年痴呆症。而且国内特别缺乏这类物质，目测会引起火灾。
被很多人忽视的效果。亚麻酸含有视网膜细胞必需的物质。多吃可以缓解视力疲劳，防止视力下降。
健康心血管：亚麻酸能清洁血管，从而降低血脂，预防心肌梗塞和脑梗塞。
其他：抗衰老，降三高，减肥，消炎，抗过敏等等。
亚麻籽油特别适合孕妇和幼儿，但是亚麻籽油怕热。如果高温油炸烹调，优质营养成分会流失。
可以上凉菜：冷面包、水果、蔬菜在夏天最好，也可以做成适合宝宝吃的热菜后再倒。
酸奶可以做：冷酸奶加亚麻籽油真的是最好的营养组合。注意用量，成人15-20ml，婴儿1/4。
直接喝：怕麻烦可以直接喝亚麻籽油。会有点苦，就一勺。
亚麻籽油是个好东西，但是网上的差价太大了。建议大家购买时注意安全和健康。太贵的和太低的都不靠谱。
亚麻籽油被认为具有挥发性的主要原因
有两种人体只能吃的必需脂肪酸，身体无法合成。-亚麻酸就是其中之一。
-亚麻酸是DHA的前体，我们可以利用-亚麻酸在肝脏中合成这两种。
如果摄入量足够，可以降低血脂和胆固醇，并具有抗炎活性。
我们的脑组织富含多不饱和脂肪酸，摄入充足的-亚麻酸可以改善记忆力和眼疾。在胎儿期和孩子出生后六年内，建议每天用10ml亚麻籽油代替食用油。让孩子聪明，有一双明亮的眼睛。
个人视力严重缺陷，1200度，做了三次手术。视网膜脱落。高遗传风险是由于怀孕直到孩子3岁。坚持亚麻籽油、蓝莓、DHA等护眼饮食。全面解决，让孩子没有近视。而且我6岁的时候做过全面的眼部检查，近视的概率很低。
另外，还有一个成果分享给大家。我4岁的时候独立拼了128步的机器人，应该离不开DHA和亚麻酸的作用。
世界卫生组织和各国营养学会制定的膳食指南建议，膳食中应增加多不饱和脂肪酸，尤其是-亚麻酸的摄入量，每天摄入-亚麻酸应达到1g左右。
双刃剑
虽然亚麻籽油的保健功效已经得到了广泛的认可(有些功效还存在争议)，但正是因为其不饱和脂肪酸含量高，稳定性不是很好，容易氧化，对身体有很多不良影响。不适合日常炒菜炒菜。
不饱和脂肪和饱和脂肪都是身体需要的。需要均衡摄入才能达到真正的保健效果。亚麻籽油每天10ml，不要吃太多。少吃油，吃好油。
每种食物都有它对健康的影响和不利之处，就像其他事物一样。
优点也有缺点。一个平衡膳食的保健作用是远远大于某一两种“超级食材”的！
小结起来，亚麻籽油的确有保健作用，但是不适合完全代替平时的食用油用于煎炸炒，但作为补充低温烹饪是极好。
拌酸奶，或者做凉拌菜都是不错的选择。
亚麻籽油自西汉张骞出使西域引入中国后，已在中国有好多年的历史了。亚麻籽油作为一种传统的油料作物，其最大的优势是陆地上α亚麻酸含量最高的食物。
α亚麻酸是一种人体必需但不能自身合成的多不饱和脂肪酸，他在人体内有很多非常好的生理作用。被誉为“陆地上的深海鱼油”及“液体黄金”。具有促进婴幼儿大脑发育，降三高，维持血管弹性等生理作用。
亚麻籽油中富含α-亚麻酸，α-亚麻酸及其代谢物(EPA、DHA)约占人脑重量的10%，在大脑磷脂中约占20%。除了水，人脑的60%为DHA，它是欧米伽3脂肪酸的主要成分之一，是流体智力的载体。一个人是否聪明健康，很大程度上就取决于DHA的多寡。
DHA对胎儿大脑、视网膜以及中枢神经系统的发育非常重要，大脑中约一半DHA是在出生前积累，一半是在出生后积累；
怀孕27周到18岁，大脑中的DHA一直在积累。孕期最后三个月到2岁，积累速度较快，特别是在孕期最后三个月，DHA在胎儿大脑和神经系统中积累速度最快。DHA对足月出生后的婴儿的视力发展、运动功能和不同认知功能有利。
在吃法方面，由于植物油同性的不耐高温特性，为保持亚麻籽油营养，尽量在做菜时按照“热锅凉油”的健康炒菜顺序来烹制菜品。或者调凉菜、与酸奶混合食用等多种食用方法。详情可查询www.cnfsk.com