坐月子能吃什么菜谱大全
坐月子还是要吃得营养一些 有利于身体恢复哦～ 🔹第一天 早:红豆汤小丸子➕白煮蛋➕面包 午:西兰花炒虾仁➕鲫鱼豆腐汤➕腐竹荷包蛋 晚:黄瓜炒午餐肉➕番茄炒蛋➕萝卜丝 加餐:蒸苹果。
月子期间食谱设计+护理方式 第1天：产后24小时内先吃流食 早餐：肉末青菜大米糊 加餐：蒸鸡蛋羹、。
绝大多数的水果在坐月子期间都是可以吃的,常见的如榴莲、百香果、山竹、葡萄、苹果、香蕉等。
接下来是说的月子食材的选择,坐月子应该吃什么更好,小米可以开胃补气助眠,猪蹄可以催乳,红枣能补气养血,鲫鱼补虚通乳等,看了就能知道坐月子该怎么补了。
坐月子能吃什么菜谱大全
月子期间食谱设计+护理方式 第1天：产后24小时内先吃流食 早餐：肉末青菜大米糊 加餐：蒸鸡蛋羹、。
坐月子还是要吃得营养一些 有利于身体恢复哦～ 🔹第一天 早:红豆汤小丸子➕白煮蛋➕面包 午:西兰花炒虾仁➕鲫鱼豆腐汤➕腐竹荷包蛋 晚:黄瓜炒午餐肉➕番茄炒蛋➕萝卜丝 加餐:蒸苹果。
接下来是说的月子食材的选择,坐月子应该吃什么更好,小米可以开胃补气助眠,猪蹄可以催乳,红枣能补气养血,鲫鱼补虚通乳等,看了就能知道坐月子该怎么补了。
✅坐月子宜吃的食物:黑米、紫米、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、海参….✨④容易回奶的食物:豆豉、乳鸽、韭菜、苦瓜汤、巧克力、花椒.✨⑤科。
月子菜食谱
坐月子,蔬菜是必须吃的! 这8类月子蔬菜,记得每天都挑上几种吃起来哦。
服务:鸡肉是产后‘坐月子妈妈’最常用的食物。
推荐理由：这绝对是一道充满少女心的月子餐，产后妈妈难以拒绝。第13道：香菇虾球 第14道：烤五花肉 推荐理由：五花肉脂肪比较多，产妇适量吃，烤着吃较油炸而言更香且更健康。
坐月子食谱菜单 非常适合孕妇的菜谱 1、猪蹄黄豆汤 【原料】猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。