眼睛是我们重要的视觉器官，保护视力是我们每个人都应该做的。相信大家对近视都不陌生。随着电子产品的普及和应用，越来越多的人戴上了近视眼镜。所以日常生活中要注意护眼，体现在保护视力，缓解眼疲劳。那么，近视患者吃什么好呢？
香蕉
香蕉能保护眼睛，首先是因为它富含钾。其次，香蕉含有大量的-胡萝卜素。当人体摄入过多盐分时，会导致细胞内残留大量水分，从而导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适。提醒一下，用眼过度时，吃一根香蕉，可以增加营养，提高视力，对缓解眼睛干涩、疼痛等症状有一定的作用。
番茄
西红柿富含胡萝卜素，这是其主要来源之一。胡萝卜素能促进视紫红质的正常含量，从而避免暗视觉后强光对眼睛的伤害。此外，还可预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡和角膜软化症。
山楂
山楂含有丰富的维生素C，可以减少紫外线和氧气对眼睛晶状体的伤害。经常吃山楂可以改善血液循环，软化血管，可能有助于眼部毛细血管的血液循环通畅。
芥蓝
它是一种富含叶黄素和玉米黄质的食物，可以帮助眼睛过滤蓝光和紫外线，保护视网膜的黄斑不受伤害。从中医的角度来说，芥蓝具有化痰、祛邪热、消除疲劳、清心明目的功效，缓解天气干燥引起的视力下降、眼睛干涩等症状。
绿茶
既能清除体内自由基，又能防止辐射对眼睛的伤害。绿茶中含有丰富的茶多酚，对经常使用电脑和手机的人来说，每天喝绿茶是有益的。
来自终身验光服务的提示：眼睛对我们的生活非常重要。除了多吃对他们有益的食物，我们还需要正确使用眼睛，适当进行户外活动，按摩一些眼部穴位，避免眼睛疲劳，损害视力。
吃什么食物和水果对孩子的眼睛好。能预防近视啊？
蓝莓对你的眼睛有好处！
小时候我和弟弟会吃猪肝来提高视力。
吃含有维生素B和胡萝卜素的食物可以预防夜盲症。
还有其他的鸡蛋、胡萝卜、蓝莓、豆类、苹果和葡萄。这些都是对宝宝眼睛有益的食物。
吃各种谷物和蔬菜。尽量丰富一些，不要太单一，不用担心缺少一些微量元素会影响宝宝的健康。