南瓜粥最简单的做法
【小米荸荠南瓜粥】 食材:小米糯米各2把、南瓜1块、荸荠5个、冰糖1块。 做法:1、小米糯米淘洗干净,最好浸泡一会。 2、南瓜去皮切成大块,荸荠洗净削掉表面紫色外皮,冲洗一下。
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小米南瓜粥这样做最好喝,健脾养胃,口感细腻浓香。
2⃣️准备适量的大米和红枣 3⃣️把准备好的材料放入锅里开始大火煮5分钟转小火熬10分钟就可以出锅啦～ 🍥 .南瓜我用的是甜小南南瓜可蒸可煮怎么吃都好吃。
做法步骤：第1步、猪瘦肉切片后再改刀切成丝，加入少许料酒、盐和淀粉 第2步、抓匀后腌制10分钟 第3步、剩米饭倒入砂锅中。
南瓜粥的做法简单还营养美味,喜欢喝粥的朋友不要错过了
15-20分钟后,米粒被煮开,这时倒入切好的南瓜块,搅拌均匀后再以中火煮15分钟到米粒软烂即可 小诀窍 1、如果是用东北大米来煮粥的话,直接用80克就好。
糯米营养丰富，煮粥的时候可以加一些进去，这样煮出来的粥口感粘稠，冷凉后也不会出现米、汤分离的现象，味道还特别香。
第五个、赤豆南瓜粥 赤豆南瓜粥有防治糖尿病、降低血糖的功效。此粥宜选用嫩南瓜,因其维生素C及葡萄糖比老南瓜丰富,适用于血脂异常、糖尿病人。
看完南瓜粥的做法之后,有人还对南瓜如何储存有疑惑。如果南瓜没吃完则可以按照以下方法来保存。 1、买南瓜时不要买太熟的,最好要生一点,而且不要有碰撞,更不要有伤口。
步骤一：准备食材 1. 将南瓜去皮去籽，切成小块。2. 将糯米洗净。步骤二：煮制南瓜粥 1. 将切好的南瓜块和糯米放入煲内。2. 加入适量清水，水量以刚好淹没食材为宜。
献上七款营养又好吃的南瓜粥,做法超简单,老少皆宜
比如这款燕之屋 冰糖燕窝，严选食材。
第一个、胡萝卜南瓜粥 胡萝卜南瓜粥有润肠通便、丰美肌肤的功效。常吃南瓜烹煮的食物,对女性有美容功用。但必须要注意,服用中药期间不宜食用。
第五个、赤豆南瓜粥 赤豆南瓜粥有防治糖尿病、降低血糖的功效。此粥宜选用嫩南瓜,因其维生素C及葡萄糖比老南瓜丰富,适用于血脂异常、糖尿病人。
红枣南瓜粥的做法: (1)南瓜洗净去皮切丁,红枣洗净去核。 (2)将切好的南瓜丁和枸杞放入锅中,加入适量的清水,盖上锅盖大火煮开。
南瓜做什么粥营养好
山药南瓜粥 食材 大米半杯、山药1小块、南瓜1小块、盐适量。
04小米粥煮好了,再把南瓜取出来用勺子压碎,倒进小米粥内。小火熬煮几分钟,南瓜和小米粥充分融合即可,这样一锅小米南瓜粥就做好了。看起来浓稠美味,吃起来香甜,原汁原味。
十一、珍珠南瓜粥 食材 珍珠糯玉米150g、南瓜200g、白糖适量。 做法 1、珍珠糯玉米和南瓜待用。 2、珍珠糯玉米用水浸泡30分钟。
南瓜加上不同的材料煮粥会有不同的功效,大人常吃南瓜粥不仅可以裹腹,而且还可以降糖降脂,常用南瓜粥代替正餐,可以减肥美容。