3岁孩子饭菜做法大全
孩子的饭菜中有“身高克星”,多数家长没留意 研究表明,普通的骨头汤,每1000毫升中仅含有约2毫克的钙,而1~4岁的孩子每天至少要摄入500毫克钙量。
主要是以踢球、跑步为主的大运动,这段亲子时间我和孩子都玩得非常开心,一段时间之后孩子经常会告诉我说饿了,吃饭的时候也是大口吃不再磨蹭。
2岁孩子饭菜做法大全1 2岁宝宝食谱一 鸡蛋粥 1、材料:鸡蛋1个,胡萝卜1个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干。 2、做法: (1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
两到三岁的宝宝每天大概会吃四到五顿饭。宝宝一天中各顿饮食,一定要有一个合理的安排。早饭可以让孩子吃些面包,鸡蛋,牛奶等。营养要占全天总热量的25%左右。
2至3岁小儿每周食谱表
2-3岁儿童一周食谱2-3 星期一早餐: 食谱(原料/量)馒头片夹酱豆腐(馒头30克,酱豆腐3克)火腿肠(50 克)小米红糖粥(小米20克。
鸭脯肉切丁,用热水焯一下。 2、莲子去莲心,放碗中加水上屉蒸熟。
③汤水煮开后5分钟，加入蛋面煮2分钟即可装起。这款番茄肉丝香菇汤面味道鲜美，番茄和香菇的营养非常丰富，两者搭配口感极佳，宝宝很爱吃。
三豆粥 食材:绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克、白糖适量。 做法:绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净,放入清水中浸泡2小时。
2岁宝宝爱吃的100道菜
适合2岁宝宝吃得菜有: 1.土豆泥(捣碎成泥状,加水或者高汤)+碎肉末(放在锅里炒炒,好吃一些)+碎青菜。 2.什锦蔬菜:原料为土豆、黄瓜、洋葱、黄瓜、胡萝卜。
1️⃣🥢红烧黑虎虾 🥢煎牛排(🥩自家特制的专门给仔仔吃的) 🥢焖腐竹 🥢炒包菜 🥣瑶柱饭 2️⃣🥢大肉蟹(其实吃掉了两只。
晚餐 虾皮蔬菜炒饭 蔬菜切得细细的,适合不爱吃蔬菜的宝宝,和虾皮一起炒也很鲜我们1岁左右也这样搭配吃过。
2岁宝宝爱吃的10道菜 1 1.豆腐瘦肉丸:豆腐含有大量的蛋白质,还含有丰富的钙质,可以为孩子补充成长发育必须的营养,而且口感细腻便于吸收。
适合2岁小孩吃的家常菜
Day.6🧾紫米杂粮饭 红烧肉 炒三鲜素菜 Day.7🧾胚芽米饭 清炒油麦菜 洋葱炒土豆 香菇冬笋排骨汤 Day.8🧾小米杂粮饭 煎蛋白萝卜丝汤 土豆鸡块 Day.9🧾胚芽米饭 贝贝南瓜 葱油鲳鱼 。
②大人跟着宝宝吃不再二次调味 ③无法分别调味的。
一般情况下,2岁宝宝可以吃的家常菜有:鸡蛋羹、西红柿炒鸡蛋、各种易消化的粥等。建议家长给宝宝做辅食的时候,需将食物煮的烂一点,这样便于宝宝咀嚼。
新鲜的鸭血中含有丰富的蛋白质及多种**不能合成的氮基酸,红细胞素、铁元素等矿物质的含量也比较高,这些可都是宝宝身体内造血过程中不可缺少的秘密武器。
继续更新宝宝不重样食谱 分享六款做法简单、好吃又下饭的家常菜 有肉有菜有蛋是标配～午餐&晚餐都可以!