经期紊乱的食疗方法你都知道啥
不知道现在的女性有没有一个困扰，就是因为工作压力大，平时饮食作息都不规律，月经就会发生紊乱，月经紊乱的表现，可能是来月经的时间不规律，月经量过多或者过少。那么我们除了通过药物治疗月经紊乱，还可以通过食物治疗。那么，食物疗法就是说，吃一些对月经有调节作用的食物，今天我们就来看看有哪些食物能够调节月经的。
经期紊乱的食疗方法你都知道啥
1.黑糯米粥
我们需要把大枣，桂圆和黑糯米这几种食材，清洗干净，用清水泡一会儿之后放入到电饭锅里，之后我们就把红糖加入到进去，注意这里最好是加入红糖，因为红糖对于女性的身体是非常好的，红枣再加我之前最好去掉里面的果核，桂圆也应该去掉皮，否则味道就会变的。所有的食材加入进去了之后，我们就加入适量的清水，开大火，熬煮，煮到沸腾的时候就可以转为小火，我们观察粥的粘稠了之后，就可以关火了，
黑糯米粥对于女性的身体很好，能够补血，而且还可以中和阳气。那么每天喝两次，分别是早上喝，晚上喝。长期坚持的话，就能够改善月经紊乱的问题。
2.莲藕老鸭汤
把新鲜的莲藕清洗干净之后，黑木耳泡发，再准备一只老鸭，切掉鸭头和鸭屁股，内脏也可以去掉，之后，我们把这几种材料放入到砂锅里，注意木耳一定要用温水泡发，老鸭最好在肚子里加入生姜或者是安徽黄酒。这样老鸭的味道变得更加好了，也可以在汤里加入一些枸杞，对补气血都有很好的作用。
经期紊乱的食疗方法你都知道啥，是不是我们给大家介绍的两种食疗方法都是很适合在家里烹饪呢，那么如果你也是产生过月经紊乱的女性朋友，我们很推荐你尝试这两种食疗方法，大家在平时里一定要注意劳逸结合，身体健康才是最为重要。
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中药材川穹的食疗方法 治病又保健
川穹大家都熟悉吗，是一种中药材，可以有治疗疾病作用的中药材哦，可以有缓解气虚不足啊或是提高免疫力的作用，川穹的食疗方法有很多，不仅可以入药，还能够治疗疾病，下面就来看看中药材川穹的食疗方法吧。
1、川芎鸭：川芎5克，鸭肉200克，姜丝、盐、植物油各适量。鸭肉洗净，剁块。锅中放油烧热后，爆香姜丝，接着放入鸭块略炒，加水适量，放入川芎，以小火炖1小时，最后加盐调味。活血行气，祛瘀。
2、川芎煮田螺：川芎3克，田螺50克，姜片、葱段、料酒、盐、鸡精、香油各适量。川芎浸软切片，田螺去壳及肠杂，洗净。将川芎、田螺、葱段、姜片、料酒、盐、鸡精、香油同放锅内，加水适量，大火烧沸后以小火煮约2吩钟至熟。活血化瘀，适用于气滞血瘀型颈椎病。
3、川芎桃仁蚕蛹粥：川芎10克，粳米50克，桃仁、蚕蛹各15克，川芎、桃仁水煎，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米熬粥服。
4、酒川芎：取川芎片用黄酒喷洒均匀，稍闷，置锅内炒至微焦为度，取出放凉(每川芎片100斤，用黄酒12斤8两)。
介绍了这些关于中药材川穹的食疗方法等一些小常识大家也都有所了解了吧，它的保健的功效还是比较大的呢，可以有很好的缓解气虚不足啊或者是贫血等问题的发生，对于调理体质有好处，大家可以试试这些养生的食疗方法。
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中药材志远的应用以及食疗方法
中药材的种类有很多，当然很多人都不太了解中药材，中医养生博大精深，我们为了健康可以多多的去了解一些中医养生的方法，中药材就是不错的方法之一了，今天介绍中药材志远，可以有食疗的作用，来看看它的应用和食疗方法吧。
1.失眠多梦，心悸怔忡，健忘。本品苦辛性温，性善宣泄通达，既能开心气而宁心安神、又能通肾气而强志不忘，为交通心肾、安定神志、益智强识之佳品。中药材志远可以有缓解失眠多梦的作用，而且还可以缓解心悸，对于安神益智有好处。
2.咳嗽痰多。本品苦温性燥，入肺经，能祛痰止咳，故可用治痰多粘稠、咳吐不爽或外感风寒、咳嗽痰多者，常与杏仁、贝母、瓜蒌、桔梗等同用。中药材志远可以有止咳化痰的作用，可以和杏仁啊还有川贝搭配，可以起到缓解痰多咳嗽的效果、
远志枣仁粥
功效;宁心安神，交通心肾。用于心肾不交的不射精症。
材料：远志肉10克，炒枣仁10克，粳米50克。
做法：如常法煮米做粥，煮沸后即放入远志、枣仁。
用法：每晚睡前做夜宵食用。
人参远志饮
功效：益气养心、益智明目。
材料：人参10克，远志30克。
做法：人参10克，远志30克，共杵为末。
用法：每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7——10天。
中药材志远的保健功效以及食疗的方法，小编介绍了一些相关的内容了，中药材志远具有保健的作用，可以止咳化痰，还可以有养心安神的效果，对于营养心智有好处，可以煮粥啊胡总是泡茶都是不错的选择呢，大家可以把中药材志远利用起来。