花生的热量是多少大卡
一颗花生的热量大约通常情况下并无法明确,100克花生的热量,大约在313大卡左右。
花生的热量比较高。花生在日常生活中比较常常见,营养丰富而且热量高,每100克花生中含有560千卡的热量。
花生米是一种高热量的食物,每100g花生米中含有300大卡的热量。花生米本身属于一种坚果,营养价值非常丰富,里面富含多种**所必需的氨基酸。
生花生米（大概200粒）中就含有5.74大卡/g的热量，油炸过的花生米中含有5.88大卡/g热量。
100g花生有多少热量
花生属于一种高热量的食物,每100克花生中含有300大卡的热量。它的营养价值比较丰富,里面含有脂肪、维生素a、糖分、蛋白质、维生素b、维生素e、维生素k比较多。
生花生的热量约为567千卡/100克。 生花生的热量主要来自于其所含有的脂肪、碳水化合物和蛋白质。
由于花生中油脂的含量较高，因而呼花生的热量绝对来讲是比较高的。
每一百克花生米的热量是574大卡，花生米是高蛋白，高纤维，高碳水化合物，高不饱和脂肪酸。
花生的热量还是比较高的,100克花生含有的热量有600卡左右。
100克花生碳水化合物含量
碳水化合物 17.5克 脂肪 48克 泛酸 2.8毫克 生物素 34微克 胆碱 992毫克 核黄素 0.12毫克 视黄醇当量 4.1微克 膳食纤维 6.3克 烟酸 18.9毫克 硫胺素 0.13毫克 胆固。
100克花生含脂肪46克、碳水化合物21克、维生素A47微克、维生素E21毫克,以及矿物质钙79毫克、铁2.1毫克、锌3.6毫克等营养成分,含有8种**必需氨基酸。
花生每100克含水分7.3克,蛋白质24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.3克,粗纤维2.1克,灰分2克,钙36毫克,磷383毫克,铁2毫克,另花生仁中含有胡萝卜素0.04毫克。
100g花生含有16.2g碳水化合物,其实碳水化合物含量并不算低。
每100克花生仁(生)的营养成分能量563千卡、蛋白质24.8克、脂肪44.3克、碳水化合物21.7克、叶酸107.5微克、膳食纤维5.5克、维生素A5微克、胡萝卜素30微克、硫胺。