炒菜花的做法
┈ 做法 ┈ ① 菜花洗净，掰成小朵儿。② 肥瘦相间的肉，最好是五花肉，因为菜花喜油，切成大薄片。姜蒜切碎，郫县豆瓣酱剁碎。爱吃辣的可稍加一点豆瓣酱，我吃不了辣，只放少许。
炒菜花的做法 步骤1 这样的菜花根据人口定量,我和我老公俩人吃,就切半颗。 步骤2 放在沸水中炒3—5分钟,初学者建议炒5分钟,这样为下面炒时节省时间,还不会糊锅。
放入红椒块和白胡椒粉翻炒片刻 15.倒入煸熟的花菜，炒拌均匀即可出锅，装盘开吃吧，非常入味哦！
一是在准备食材的时候，菜花最好不要焯水。焯过水的菜花炒不干净，水气出不去，可以用油炸或直接炒的方法，炒好后的菜花吃起来特别干爽。
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家常小炒菜花,好吃又低脂,美味又健康!
菜花掰小朵洗净控水。 2. 所需食材准备就绪。 3. 青椒切碎放入菜花中。 4. 葱姜蒜红辣椒改刀,放一放花椒。 5. 番茄切碎装入盘中。 6. 锅中入油放入葱姜蒜,花椒辣椒爆香。
因为花菜表面凹凸不平，单纯用自来水清洗是洗不干净的，所以我们最好是使用之前先用温开水泡一会，里面可以加入一点点盐，这样可以把花菜里面的脏东西都泡出来。
菜花变色 汤汁收完 撒上蒜苗 即可出锅喽 11、嘎嘣脆的菜花 装盘开吃喽～小贴士 1.菜花不用炒太久，保证口感脆脆的 是炒制菜花的关键 花菜的营养功效 防癌抗癌。
💯减脂期超适合来一盘素炒菜花,鲜香味美,简单好吃,脆脆嫩嫩超入味~ 🌈食材: 花菜,青红椒,蒜末。
家常小炒菜谱1000大全
各种家常小炒菜(家常小炒菜谱1000大全) 家常小炒菜做法 篇1 莴笋炒瘦肉 材料莴笋100克猪瘦肉100克,大木耳一大朵胡萝卜1根,大葱1根。
冷水下锅,放入葱节、姜片和花椒,再放入琵琶腿,大火烧开转中火煮10分钟后关火焖8分钟左右。 2、鸡腿焖好后捞出,放进冰水里彻底过凉。
今天蓉儿为大家分享7道好吃的家常小炒，做法简单，成本不高，好吃又实惠，在家换着做，省时省事！
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