各种粥的做法大全家常做法
做法步骤：1：准备食材，小米淘洗净，红枣洗净剪去核，枸杞洗净，红糖准备好！2：汤锅中的水烧开，下小米大火煮开5分钟！
藜麦和大米洗净后混合均匀，放入电饭煲里。2、再加入切好的山药，倒入适量清水，盖上盖子选择“粥”开始煮，程序结束后就可以喝了。
减肥美白粥 食材准备 大米适量,干荷叶,枸杞,薏仁适量。
做法: 1.大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。
营养粥的100种做法
煮粥，水煮开后倒入干贝和沥干的大米，煮开后转小火，慢煲至米粒胀发；5.蟹下锅前先煎一下。
做法: 1.大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。
做法: 1.把米淘净,加入适量清水,放入小锅中,用微火煮至烂粥。 2.滤去粗渣,加入蛋黄泥,搅拌均匀即可。
香蕉菜泥粥 用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根、核桃油 做法: 1、香蕉块与小米同煮 2、西兰花下水焯去农药、切碎 3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥。
煮粥怎么搭配最有营养
因此,喝小米粥还必须搭配鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品等优质蛋白质,形成不同食物的营养互补,为胃肠功能的恢复提供全面的营养支持,达到“养胃”的目的和功效。
山药可以和任何食材搭配,无明显禁忌,而且可以使山药营养翻倍。山药与一些食材搭配不仅营养价值增高,还具有防止疾病的作用。
喝粥的时候可以搭配一些蔬菜和肉类。
山药,由于小米山药粥有很好的固肾益精的作用,对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数的人,如果适当喝小米山药粥有很好的固肾益精的作用。
今天分享六款宝宝辅食粥,营养搭配一周不重复!