脂肪肝的治疗方法(脂肪肝的治疗方法和饮食)
脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。通常体检发现的脂肪肝多为后者。这里的脂肪肝也指非酒精性脂肪性肝病。和三高一样，近年来，脂肪肝在人群中的患病率和发病率不断增加，发病年龄也趋于年轻化。不再局限于富裕阶层，普通人在丰衣足食后可能容易出现热量过剩和脂肪肝。目前全球100个普通成年人中有20 ~ 30个脂肪肝患者，肥胖患者比例高达60%。
脂肪肝的危害：温水煮青蛙
肝脏是人体新陈代谢的中转站，脂肪在这里代谢。如果吸收的脂肪超过了肝脏的处理能力，就会沉积在肝细胞中。肝细胞除了影响肝脏本身的功能外，还会吸引免疫系统的攻击，引起炎症和肝纤维化。
所以脂肪肝的危害是潜在的。随着病情的发展，肝脏会慢慢纤维化，发展成肝硬化和肝癌。更可怕的是，有些脂肪肝患者没有肝硬化就直接发展成肝癌，就像温水煮青蛙一样，不知不觉就发展到了疾病的晚期。很多人甚至不知道自己是从脂肪肝发展而来，才得了肝硬化或者肝癌。
治疗脂肪肝有什么好办法？
首先，脂肪肝要根据病因进行治疗。肥胖者的当务之急是减肥。同时应监测代谢紊乱及相关并发症，预防肝纤维化和肝硬化。
1. 改善生活方式以减轻体重
还需要注意的是，没有脂肪肝就不能吃肉，也不能吃脂肪，因为肉中所含的磷脂有助于脂肪的排泄，也需要必需脂肪酸的参与。而且蛋白质可以帮助运输脂肪，有利于肝细胞修复。所以，放弃高胆固醇动物内脏和肥肉，瘦肉要吃，脱脂牛奶和豆制品要适当摄入。总的原则是改变膳食构成，建议低糖低脂的平衡膳食，减少含蔗糖饮料、饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维含量；一日三餐定时进食，严格控制晚餐热量和饭后进食行为。
同时，肥胖成人每天的热量摄入应减少500 ~ 1 000大卡。中度有氧运动，每周4次以上，累计运动时间至少150 min。
2.代谢综合征的药物治疗。
控制高血压、高血糖、高血脂，必要时使用降压药、降糖药、降脂药。
3.减肥手术
不仅可以最大限度的减肥，长期保持理想体重，还可以有效控制代谢紊乱。
4.适当选择保肝药物。
保肝药物在脂肪肝防治中的作用和地位仍有争议。当检查提示可能有明显肝损伤时，如脂肪肝患者血清转氨酶升高、代谢综合征、二型糖尿病，使用其他药物可能诱发肝损伤而影响基础治疗方案的实施，或基础治疗时出现血清转氨酶升高，建议在医生指导下合理选择多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素(Bing)、甘草酸制剂、双环醇、维生素E、熊去氧胆酸、S2腺苷蛋氨酸、还原型谷胱甘肽。
5.肝移植
病情极其严重时可以进行肝移植。
6.避免使用可能有肝毒性的中西药，慎用保健品，禁止过量饮酒。
得了脂肪肝的人如何自我保健？有好的治疗方法吗？
脂肪肝患者的日常保健措施包括：
1.多吃富含B族维生素的食物，如豆制品、蘑菇等，可以加速物质代谢，帮助修复肝细胞，预防脂肪肝。
2.脂肪肝患者需要戒酒，因为长期大量饮酒会加重脂肪肝，甚至引起肝硬化。油条、煎饼、葱花饼、蛋糕、零食、饼干、甜饮料等甜食等油炸食品都是高热量、高脂肪的食物。最好少吃或不吃。
3.可以多吃一些有助于调节血脂、促进肝脏脂肪代谢的食物，如新鲜蔬菜、燕麦、玉米、荞麦等。吃鱼、瘦肉、蛋清等。适量，每天喝1500-2000毫升的水。
4.运动是预防和治疗脂肪肝的有效手段。研究发现，部分单纯性脂肪肝患者经过一段时间的饮食和运动干预后，基本会“康复”。通过合理的运动，部分脂肪肝是可以逆转的。一般脂肪肝患者每天可以锻炼30-40分钟，如走一万步、慢跑、游泳、跳舞、健美操、骑自行车等。
5.超重或肥胖的人需要控制饮食，适量运动来减肥。肥胖者如果减掉3% ~ 5%的体重，可以明显减少脂肪肝。
6.定期体检，包括体重、腰围、血脂、血糖、血压、肝功能、肝脏b超等。
楼来回答你的问题，希望能帮到你。
自理：
(1)减肥。脂肪肝患者大多比较胖，所以对于比较胖的脂肪肝患者来说，减肥是第一要务。
(2)戒酒。众所周知，喝酒伤肝，所以对于脂肪肝患者来说，戒酒也一定是你康复的一个必要门槛。
(3)少肉多菜的清淡饮食。进行合理的饮食测量，可以吃一些瘦肉、鱼、蛋清和新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的食物。
(4)调整日常作息。肝脏的夜间休息时间是晚上11点到凌晨3点。所以这段时间熬夜必然会加重肝脏的负担。
治疗：
(1)可以在医生的指导下选择减肥药或二甲双胍帮助减肥。
(2)转氨酶升高的患者可选择多烯磷脂酰胆碱、维生素E等药物，预防肝脏炎症和纤维化，减少肝硬化的机会。
(3)脂肪肝伴高脂血症患者应根据高脂血症的类型和程度以及发生动脉粥样硬化性心脑血管疾病的概率决定是否使用降脂药物。