莲子粥的功效与作用
另外关于莲子猪肚汤的功效、莲子猪肚汤的做法,莲子猪肚汤也是一款食补汤品,有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。
因此在平常日常生活喝一些小米百合莲子粥,能够协助我们合理地去减轻自身发烧感冒咳嗽的症状,缓解自身的痛楚。
莲子粥的功效与作用 莲子是一种富含蛋白质、淀粉、脂肪、钙、磷等营养素,而莲子粥又有什么功效与作用呢?
莲子粥有一定的清热降火的功效,特别是对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火、因上火引起的口舌生疮、失眠便秘吃一碗甘甜的莲子粥即可很好缓解。
莲子配什么米熬粥最好
健脾、滋阴降火、交通心肾☑️ 玉米:缓解便秘、降低胆固醇、明目☑️红枣:益气养血、安神、健脾养胃☑️红糖:补虚、补血活血、暖脾健胃、护肤/食材:小米40g,玉米碴30g。
脾胃不好,失眠健忘,入睡困难,口舌生疮,口腔溃疡,大便秘结的红薯们,莲子玉米粥一定要收藏起来哦!
糯米搭配莲子 糯米和莲子一起熬粥非常受人欢迎,可口健康,营养丰富。
绿豆莲子粥 材料:绿豆,小米,薏米,大米,红豆,银耳,莲子一小碗,冰糖,枸杞 做法: 1、将杂粮米洗净泡一晚,银耳洗净泡发撕碎。
荷叶茯苓粥 荷叶1张,茯苓50g,粳米100g,白糖适量 荷叶煎汤去渣,加茯苓、粳米,同煮为粥 出锅前加适量白糖 清热解暑,止泄止痢,宁心安神。
黑米配莲子原来作用这么厉害?滋阴养肾,用水煮成粥
放入意米100克煮成粥,加适量糖即成。 [功效] 利尿,排石,通淋。[主治]肾结石,尿路结石。 9、山药苡米粥: [原料] 怀山药、薏米各30克,莲子肉15克, 大枣10枚,小米50克,白糖少许。
莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。黑米是非糯性稻米。
一般要泡它12小时左右，因为黑米的米粒外层是坚韧的种皮，很难被煮烂，不仅会影响口感，也影响营养物质的吸收，而我们泡出紫色的水就是花青素的溢出，营养价值极高。
黑米含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、、钙、磷、钾、镁、铁、锌等,营养丰富;具有滋阴补肾,健身暖胃、益气活血,养肝明目等功效。