煮花生米多长时间
煮花生米如果用高压锅煮,一般30分钟就可以了。如果用炒菜锅煮,一般要1个小时左右。当然我们也可以用蒸的方法,这样的时间就会更久一点,大约要一个半小时才能把花生蒸熟。
煮20分钟，花生米就彻底煮熟了，口感软烂，没有嚼劲。而煮5分钟，花生米还比较生，所以最好是煮10分钟，再浸泡20分钟，口感很脆爽，浸泡后也更加入味。
锅中加入适量清水，加入姜片、桂皮、花椒、八角煮开，放入浸泡后的花生米。
煮花生需要时间是15分钟左右的。
医生为什么不建议吃水煮花生
吃煮花生的坏处有:花生的脂肪含量较高,本就肥胖的人或高血脂者食用花生后血脂会升高,不利于身体健康。
吃煮花生坏处主要是会导致身体肥胖以及血压升高,甚至也会对消化道造成影响。
花生是生活中较为常见的一种食物,属于坚果类。花生中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、钙、铁等营养物质。
过量热量摄入:煮花生虽然营养丰富,但也含有较高的热量。如果食用过量,可能导致摄入热量超过身体需要,增加体重和患上相关疾病的风险。
对于身体状况较好的人,偶尔吃一些水煮花生没有问题,但对于有一定疾病风险的人群来说,建议避免食用。
天天吃生花生的危害
当生花生吃多以后会容易导致身体发胖，腹泻，消化不良等，因为生花生中的热量和脂肪含量是比较高的。
每天吃生花生米的害处还是存在的,例如肥胖、血脂升高、血糖升高、增加脂肪肝风险等。
过敏反应:生花生中含有丰富的过敏原,食用后容易引起过敏反应,如呼吸急促、皮肤发红、荨麻疹等,严重者可能会导致过敏性休克。
如果天天吃花生,并且吃得比较多,可能会引起消化不良、肥胖、血脂异常、尿酸异常、过敏等多种危害。排除这两种情况,天天适量吃点花生,一般无大碍。