韧带拉伤吃什么(韧带拉伤吃什么食物恢复快)
韧带拉伤期间，要注意休息，吃一些行气活血的食物，有助于身体的恢复。同时需要吃一些祛瘀止痛的食物，增加蛋白质和维生素的摄入。除此之外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，富含维生素，有助于韧带损伤的修复，还要适当增加蛋白质的摄入。多吃这些食物可以促进韧带恢复。
如果韧带拉伤，韧带软组织会有一些气滞。这时候就需要吃一些行气活血的食物，比如川芎片。帮助韧带软组织调理恢复。
第二，一些可以缓解淤血和疼痛的东西
韧带拉伤会导致一些淤血和疼痛。韧带拉伤如果调养不好，受伤部位会有一些淤青。所以要尽量吃点魔芋之类的东西，祛瘀止痛。
第三，大量的水果
当你拉伤韧带需要休养时，你必须摄入大量的维生素。水果最多的是维生素，多吃水果可以达到维生素的量。当韧带拉伤时，我们需要补充蛋白质来修复韧带损伤。肉类食物含有大量蛋白质，是韧带劳损后的最佳滋补品。
多种食物可以促进韧带恢复，多吃新鲜蔬果可以促进韧带恢复，还应该吃一些祛瘀止痛的食物，可以促进韧带恢复，有效改善滋生现象。你也要注意增加维生素、铁、钙的摄入，这些都可以促进韧带恢复。
三伏天坐月子，有3种食物产妇多吃能促进子宫恢复，还能帮助下奶，这3种食物是什么？
我坐过两次月子，有这方面的经验。根据我的经验，为了促进子宫的恢复，一定要吃有助于子宫收缩、活血化瘀的食物，而且要多吃富含胶原蛋白和蛋白质的食物。要泌乳，需要吃促进乳汁分泌的食物。基于这两个要求，我认为以下三种食物可以促进子宫恢复和泌乳。
1.曹彤猪脚汤
猪蹄富含胶原蛋白、维生素A、B、C和蛋白质，能为产后恢复提供丰富的营养，帮助产后子宫恢复。吸管有挤奶的作用。两种成分结合，既能促进子宫恢复，又能出奶。
此外，王不留行猪蹄汤也有同样的功效。
2、红糖小米大枣粥
产后服用红糖有助于恶露和子宫收缩恢复；小米富含维生素B1和B2，可以帮助马宝产后恢复体力，并且含有膳食纤维，有助于减少马宝产后便秘，对子宫恢复有一定作用。小米和大枣都有挤奶的作用，两者搭配可以满足你的要求。
红糖不宜过量服用，红糖小米枣粥应在产后10天内服用。
3.鲫鱼丝瓜汤
鲫鱼富含蛋白质，对子宫恢复有一定作用；丝瓜是夏季季节的蔬菜，有活血通络的作用，对子宫恢复也有帮助。此外，鲫鱼和丝瓜都是喂奶的食物。
以上三种食物是我认为既能促进子宫恢复，又能催奶的。你可以试试。
感谢您的阅读。如果我的回答对你有帮助，请关注并喜欢@育儿有故事，在育儿路上一起成长！
1、丝瓜汤有催乳的作用，如果乳汁不通可以多吃。
2.月子里用醋煮猪蹄可以补钙补奶，加鸡蛋补充蛋白质，帮助恢复体力。
3、木瓜炖牛奶，含有大量的氨基酸和钙等，可以帮助马宝的子宫恢复。觉得喜欢就转发。谢谢你。
三天内坐月子吃这三种食物有利于子宫恢复，二胎妈妈亲身体验。
今天刚回复了坐月子问题。
产后为了刀口恢复快什么食物需要忌口，还不利于宝宝健康呢？
分娩方式有两种：一种是自然分娩，强烈推荐；另一种是剖腹产，是自然分娩的替代方式。如果真的不符合交房条件，也不要勉强。剖腹产安全可靠。
是剖腹产，自然有伤口。一般剖腹产伤口在12 ~ 15cm左右，所以产后除了保持伤口干爽，避免感染外，还要多注意饮食。
剖腹产期间应避免的食物：
1.少吃辛辣生冷的食物，避免腹泻、腹痛或便秘。因为剖腹产伤口没有完全恢复，尽量不要增加腹压。比如便秘、腹泻会导致腹压升高，对伤口恢复不利。另外，吃太辣会加重伤口炎症。当然，如果孕前有吃辣的习惯，可以少吃也没关系。
2.少吃油腻食物，避免堵奶。产后7天内忌吃脂肪含量高的食物，如鸡汤、肉汤等，饮用前要将油去掉。其实肉的营养主要在肉，不在汤。肉类的营养主要可以提供蛋白质、铁等微量元素，但肉类较大的饱和脂肪颗粒容易造成堵奶和产后肥胖。
3.产后一周不吃鱼，一周后再吃。鱼肉本身营养价值很高，但鱼肉中含有的EPA是一种有机酸类物质，会抑制血小板聚集，从而阻碍剖腹产术后止血和伤口愈合。所以剖腹产妈妈最好在产后一周吃鱼，因为鱼中含有DHA，可以提高母乳的质量，促进宝宝大脑的发育。
4.不要吃进补的食物，比如人参。因为人参会使伤口长时间出血，不利于产后伤口愈合。不要整天吃大鱼大肉，注意荤素搭配。肉类主要是蛋白质，但维生素主要从水果和蔬菜中获取。所以剖腹产后要想恢复快，就要多吃素，少吃肉。每天两到三份肉就够了，不要补太多！
5.不吃或少吃易产气的食物。比如牛奶、豆浆、洋葱、豆类等要在产后一周吃。因为这些胀气的食物会增加腹压，不利于伤口恢复。同时，奶妈吃了太多产气的食物，会造成宝宝的胀气，从而影响宝宝的睡眠。
6.山楂、麦芽、辣椒都是“可疑”的回奶食物。目前没有证据表明上述食物会导致回奶。有的妈妈没有问题，但是有的妈妈反映回奶，可以少量食用，不要经常食用。
7.另外，产后饮食要避免暴饮暴食。因为暴饮暴食也会造成腹压增加。产后妈妈要少吃多餐，每次少吃，每天多加餐，有助于食物营养的消化吸收，更有利于产后身体恢复。
如果您还有其他问题，请留言。