盐水花生怎么煮好吃又入味
最简单健康的吃,盐水花生,煮着吃,健康美味。放一点盐、八角、陈皮,煮至入味即可,老少皆宜健康零食。 原料:花生、盐、八角、陈皮。
这两步少不了 熟熟花生记:1.将新鲜花生洗净～沥干水分备用😉加入三勺盐抓拌均匀😊2.腌制三小时左右😮(这一步可以让花生煮的时候更好入味哦😉)3.准备适量的八角桂皮香叶、干辣椒、花。
清洗干净后，冷水上锅（想要煮出来的盐水花生颜色好看不发黑，就一定不要用铁的锅煮），倒入花生，加入盐，咸味根据个人口味添加，一个八角，两片香叶。
第一步：首先将花生、食用碱、清水全部放入到盆中浸泡10分钟，时间到后，反复抓洗花生，将花生表面的泥沙全部抓洗掉，然后再用流水将花生冲洗干净即可备用。
农家自制盐水脆带壳花生
需要准备材料：花生 400克、盐 15克、花椒 15克、大料 2个、香叶 10克、桂皮 2克、小茴香籽 10克、辣椒 3个、八角 2。
带壳新鲜花生放在清水里浸泡10分钟,反复搓揉几次,洗净花生表面的泥沙 步骤2 将洗干净的花生放在煮锅里,加入1000ml清水(没过花生),洒入1汤匙盐。
准备300克花生，洗净晾干。2 在容器中放入十三香一勺，鸡精两勺，盐3勺，放入适量水，化开调匀，制成调味汁。3 开小火，不放油。4 将花生倒入锅内，频繁翻动花生。
盐水煮带壳花生的做法: 1.带壳奇怪花生放在净水里浸泡10分钟,重复搓揉频频,洗净花生外貌的泥沙 2.将洗洁净的花生放在煮锅里,参加1000ml净水(没过花生)。
吃煮花生的好处和坏处
吃煮花生的好处是增加蛋白质摄入、提供丰富的营养物质,但坏处是可能导致过量热量摄入和引发过敏反应。
吃煮花生的好处就是水煮花生可以较好地保存花生本身的营养成分，而且使用起来比生花生口感要好一些。
吃煮花生可以补充蛋白质，大量食用会引起上火的症状。
吃煮花生里面的营养成分非常高，有丰富的维生素和膳食纤维，对于减肥还有饱腹感，但是吃多了就会发胖。