众所周知，桃子中含有大量的营养成分，因为夏天的桃子也是非常重要的水果。那么夏天吃桃子什么效果最好呢？会不会给我们的健康带来一些其他的伤害？我们一起来了解一下吧。虽然夏天有四种营养价值，但这些人不适合吃桃子。
价值：益气补铁
桃子有补气补铁的作用。面黄肌瘦的人如果多吃桃子，可以有效改善身体状况，对身体大有好处。
同时，缺铁性贫血患者也适合吃桃子。桃子是缺铁性贫血患者的理想食物，因为它的含铁量是苹果的4到6倍。如果能经常食用，可以起到一定的补铁作用。
价值：消肿利尿
桃子有消肿利尿的作用。水肿、腹水、大便干燥的人如果多吃桃子，可以有效改善症状，促进身体健康。
桃子因含钾多，钠少，有消肿利尿的作用，适合水肿患者食用。
这五种人不适合吃桃子。
虽然桃子的营养价值很高，但众所周知，只要是食物，有些人吃了会受益匪浅，但基本上会有一些禁忌人群。那么谁不应该吃桃子呢？本文整理出五类不适合吃桃子的人群。希望大家可以根据自己的情况选择是否适合吃桃子。
1.容易生气的人
桃子是热的。对于容易上火的人来说，吃桃子无疑是“火上浇油”。相信大家都知道上火对身体和皮肤的影响，所以上火的人最好少吃或者不吃桃子。
2.糖尿病患者
桃子含糖量很高，每百克桃子含糖量为7克。糖尿病患者如果吃得太多，很容易导致血糖迅速升高，对于糖尿病患者来说，非常不利于病情的控制。因此，糖尿病患者应注意桃子的摄入，避免过量摄入。
3.过敏的人
有些人吃桃子会出现过敏症状。起初，症状是轻微的。如果不注意，继续吃下去，可能会出现极度瘙痒，甚至危及生命。所以过敏的人要少吃桃子。如果发现自己有轻度过敏症状，应立即停止进食。如果你很严重，你应该立即就医。
4.胃肠功能弱
肠胃功能弱的也不适合吃桃子。因为桃子含有大量的大分子物质，这些物质会增加肠胃的负担，引起腹痛或腹泻。所以胃功能弱的桃子要少吃。
5.孕妇
另外，孕妇不宜吃桃子。孕妇吃太多桃子容易发热，导致出血和流产。所以孕妇不宜吃桃子。
不同体质的人最好有不同的隐私，这会给我们的健康带来一些其他的好处，桃子也会对我们的健康造成很大的危害。所以这种体质的人平时不要吃桃子，会给我们的身体带来一些很大的危害。
桃子水的功效与作用？
桃水的功效和作用
桃水具有生津、止咳、通便、改善贫血、调节血压、促进血液循环、解酒的功效。
桃味甘、酸、温，有生津止渴之功，为肺之果，适宜肺病食用；有润肠通便、预防便秘的功效。因此，有肺病、咳嗽或肠燥、便秘的患者可适当饮用桃水，以改善症状。
现代研究表明，桃含有糖、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素、有机酸、钙、磷、铁、钾、钠等多种矿物质，具有多种保健功能。比如桃，含铁量很高，对缺铁性贫血或缺铁有一定的预防和保健作用；桃子含有丰富的钾，可以帮助排出体内多余的盐分，降低血压。桃子中含有的烟酸能促进血液循环，有醒酒、改善宿醉的作用。所以缺铁性贫血、高血压、宿醉患者也可以适当喝桃水。建议直接吃桃子，比桃水更有营养。
但桃水含糖量高，糖尿病患者不宜过量饮用，以免血糖升高。
虽然桃水的某些成分在现代研究中有一定作用，但有效含量和作用有限。食物和食品不是用来治疗疾病的，不能代替药物。
此内容由山西省人民医院营养科张海娟副主任医师审核。
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