山竹是一种南方水果，近年来也受到天津居民的欢迎。作为一种“落后水果”，山竹有很多优点。山竹有什么功效和作用？
初步解读：清热、降燥、滋补。
人们习惯把榴莲和山竹看成“夫妻果”。山竹有降燥、清凉、退热的作用，可以克服榴莲的燥热。榴莲吃多了，吃几个山竹就缓解了。此外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、病后体弱者有很好的调理作用。
鲜为人知：降脂、减肥、抗氧化
大量研究报告表明，山竹富含羟基柠檬酸、山奈酚等成分。羟基柠檬酸具有良好的抑制脂肪合成、增进食欲、减轻体重的作用，而山奈酚具有镇痛、抗菌、抗病毒、抗诱变的作用，尤其是山奈酚还能抗氧化、清除氧自由基，对心血管系统具有良好的保护作用。
营养吃法：一天不要吃太多。
选择山竹时应选择茎绿、壳软的新鲜水果，但最好不要一次买太多，因为山竹容易变质，不宜存放太久。另外，吃山竹会引起便秘；因其含糖量高，糖尿病患者应避免食用；因为山竹是高钾食物，肾病患者也要少吃。一般来说，正常人吃山竹，一天不超过3个。
补充：每100g山竹含钾量为100mg，相当于葡萄和苹果。此外，每100克山竹中含有18毫克镁和6毫克钙。
怀孕8个月了，能吃桃子吗，一天最多吃几个？
经常收到问题：“怀孕期间能不能吃桃子、橘子、山楂、螃蟹、韭菜”等等。也看到很多网友调侃：“怀孕期间不能空腹吃喝，怀孕期间只适合在仙界生活。”哈哈哈，虽然是个玩笑，但是怀孕的我们感觉自己太矫情了，不能成仙，这是真的。但是这段时间很多准妈妈还是会很紧张，哪怕对胎儿有点不好我也不想尝试。其实放松点，正常的食物都可以吃，注意量就行了。
以前听人说，孩子怀孕吃桃子会有大毛、胎记、胀气，一个桃子三分火，等等。反正什么都可以说，但是听听这些。就算生气了，要吃多少桃子才能火到这么大？一般我们正常一天可以吃一到两个桃子。
如果孕期血糖高，可能需要控制量，不仅是桃子，其他水果也要控制。含糖量比较高，整个饮食要认真控制。但是身体健康的话每天吃一个桃子是可以的，但是不要喜欢吃一个就吃一个，两三天就要换一个。
怀孕期间适量吃桃子的一些好处
水果基本上都富含维生素，吃桃子可以补充维生素c。
桃子富含水分，香甜可口，很多朋友都有强烈的妊娠反应。适当吃桃子可能会减轻孕吐。
桃子富含铁，可防治缺铁性贫血。
如果孕期出现便秘，也可以适量吃一些桃子，可能会有缓解作用。
但无论哪种食物，都不是神。不要指望只有一种食物能补充全部营养。再营养的食物，搭配不均匀也没用。建议大家在孕期要注意营养均衡，食材丰富。
另外，无论是桃子还是其他食物都要适量，尽量想吃什么就吃什么，控制好。现在是桃子季节。我想马上吃一个。想吃就吃吧。注意数量。注意数量。
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是的，桃子鲜嫩多汁，味道鲜美，营养丰富。每天可以吃1-2个桃子。不建议多吃。吃多了就不能吃其他食物了。很容易营养不全。
桃子的营养：
桃子营养丰富，富含维生素、矿物质钙、铁、镁、果糖、葡萄糖、粗纤维等。这些营养素都是准妈妈孕期必备的；
桃子含有丰富的粗纤维和果胶，能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，缓解孕晚期准妈妈的便秘；
桃子含有丰富的钾，可以解毒消肿，利尿。孕晚期吃桃子可以缓解血液循环不畅引起的水肿；
桃子含铁丰富，能补血益气。孕晚期的准妈妈也需要大量的铁来应对分娩时的出血和铁在胎儿体内的储存。
多吃桃子的坏处：
桃子虽然营养丰富，但并不适合多吃。桃子味甘性温，吃多了热量让人上火。孕妈妈本来就热，多吃桃子会火上浇油。过量食用会引起急性流产或出血。
桃子是甜的，多汁，非常甜，含糖量高。大量的孕晚期准妈妈是实用的，也会造成血糖快速上升，不利于健康。
可以吃！现在正是桃子成熟的季节。一天一两个桃子就可以了。
我怀孕8个月了。我能吃桃子吗？一天最多能吃几个？
新鲜的桃子含有丰富的蛋白质、多种微量元素和维生素、有机酸以及大量的水分，这些都是孕期所需的营养物质。
1.预防缺铁性贫血
桃子含铁量高，有助于预防孕期缺铁性贫血。妊娠晚期的胎儿对铁的需求很大，这
孕晚期，大部分孕妈妈都会有不同程度的水肿。桃子含钾丰富，但钠(盐的主要成分)含量相对较少。所以孕晚期吃桃子可以缓解水肿。
3.预防妊娠高血压
在怀孕的特殊时期，孕妈妈容易出现妊娠并发症。孕期可以吃桃子预防高血压。桃子有降血压的功效。
孕期吃桃子需要注意什么？
现代营养学研究表明，桃果实中含有大量的果胶，可以改善人体的便秘。孕晚期便秘严重，吃桃子可以缓解。但脾胃虚寒的孕妈妈要少吃，可能会增加胃肠道负担，容易腹泻。
桃子吃起来又甜又暖。吃多了容易上火，一天一两个；
桃子最好饭后吃，饭前吃会影响正餐的营养摄入；
桃子要洗干净，尤其是皮上的桃毛，不要轻易让它痒。
买的时候要选择新鲜的桃子，太软不会腐烂，不容易保存。
总之孕期可以吃桃子，多吃水果对皮肤有好处，但是夏天成熟的水果一般都比较热。孕妈妈不要太贪心！
多平台邀请原作者，资深育婴师，儿童心理学专业二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养、护理知识分享！希望这篇文章对你有帮助！
为什么不能吃桃子？
我觉得我整个怀孕期间想吃什么就吃什么，
怀孕期间保持良好的心态最重要。我觉得我们这些不挑食的人更幸福。
自从我看到我最好的朋友怀孕后，她就瘦成皮包骨了。大人小孩受苦，我觉得好惨。
什么都吃不下，吃什么都吐。然而，她还在怀孕初期。不知道孕中期会不会好一点。
如此喜欢
楼主这样的适当的吃点水果没有关系的，只要胎儿不偏大，没有糖分过高就行。
但是有些水果适当吃点就行了，不要贪食。像现在是西瓜和葡萄上市的时候，这两种水果的糖分都比较高，胎儿偏大的宝妈就不易多吃了，少食解馋还是可以的。
孕期放轻松，自己心里有数就行，不用太矫情。
我怀孕的时候洗衣，做饭，上班一样都没落下，想想自己也真是粗糙呢。
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
夏季正是各种桃子争先上市的季节，对于孕妈咪来说，桃子是一种很有营养的水果，孕妈咪们当然是可以吃的，适量就可以。
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桃子的味道鲜美可口，果肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、糖分、有机酸、胡萝卜素、维生素B1以及微量元素钙、磷、铁等营养物质，可以改善夏季口干舌燥和食欲不振的情况。桃子的果胶含量比较多，膳食纤维含量都很丰富，有很好的改善孕期便秘的效果。桃子中还含有丰富的铁质，十分适宜缺铁性贫血的孕妈咪们食用。桃子还是名副其实的低钠水果，钾的含量较高，对于常见的孕期水肿也有一定的效果。桃子同样还适合妊娠高血压的孕妈咪们食用。所以，孕妈咪们是可以吃桃子的喔！
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但是孕妈咪们在吃桃子的时候一定要注意不能吃多，因为桃子的含糖量十分丰富，吃得过多会引起血糖上升，而且桃子性温，吃得太多容易生热而上火，桃子表皮上的绒毛有可能会引起过敏反应吃之前最好用食用碱兑水洗干净。一般来说，孕妈咪们每天吃1-2只桃子就可以了。
我是沐沐，一名90后宝妈。欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题。最后沐沐祝姐妹们都能度过一个轻松愉快的孕期！
可以吃桃子，桃子含有丰富的维生素、微量元素，而且还含有比较丰富的铁元素，适当吃桃子可以预防孕妇出现贫血，对胎儿的生长发育也是有一定好处的，但是不能吃过多的桃子，以免出现消化不良的症状。
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怀孕八个月了，能吃桃子吗？一天最多吃几个
怀孕当然可以吃桃子，桃子的营养丰富，但是不管是吃桃子还是吃什么，都要有个量，不可以因为自己喜欢吃就吃的太多，吃的太多，反而对身体不太好。
所以就算你喜欢吃桃的话，你也应该根据自己的身体适量的吃，不要吃太多，我们这有句老话说桃养人，杏伤人，李子树下埋死人，意思是桃子是养人的，杏吃多了会伤人，李子吃多了伤身体，所以吃什么怎么吃，吃多少，都要根据自己的身体情况而定，切记不要贪嘴。
而且现在有很多的孕妇都是怀孕了，这个也不能吃，那个也不能吃，其实没有那么多的规矩，什么都可以吃，但是你不可以过度的吃，只要适量都没有问题，什么东西都有它的营养价值？如果你这也不吃，那也不吃，肯定会缺少营养，对胎儿反而不好，所以说，吃什么只要适度，什么都可以吃。
孕妇在怀孕期间是可以吃桃子的，桃子富含膳食纤维，能预防便秘，对桃子不过敏的准妈妈适量不能多吃，肠胃不好也不能多吃。
适当食用有益健康。桃子糖分比较高，患有妊娠糖尿病的准妈妈要少吃。
不过在食用前要将桃毛洗净，以免刺入皮肤，引起皮疹；或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺痒等。