喝牛奶会不会上火(每天喝牛奶会不会上火)
牛奶营养丰富，尤其是其镇静、助眠的功效，被很多朋友采用。但是很多朋友担心晚上喝太多牛奶会导致身体上火。
那么晚上喝牛奶真的会上火吗？
1、晚上喝牛奶会上火吗
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很多朋友发现喝牛奶也会上火。其实这是因为牛奶含有丰富的蛋白质，很多牛奶还含有大量的脂肪成分。这些营养素也叫酪蛋白和饱和脂肪酸，有大块的凝块，很难被人体吸收消化。尤其是婴幼儿，肠胃功能还比较弱，对牛的吸收能力就更弱了。所以，喝完牛奶要多喝水。如果只喝牛奶不喝水或者少喝水，牛奶中的营养物质难以消化，自然会上火，导致大便干燥，甚至便秘。所以不能简单的断定晚上喝牛奶会上火。多喝水就不会上火。
生活中也有很多人为了方便拿牛奶直接喝，这也是喝牛奶上火的原因。其实喝牛奶也是有讲究的。人们应该根据自己不同的身体状况选择不同的牛奶报价，让牛奶的营养价值发挥应有的作用。牛奶喝对了，自然不会上火。
2、牛奶的正确喝法
我们知道，牛奶的营养极其丰富，具有很好的保健和医疗作用，而且不同种类的牛奶效果不同。牛奶是蛋白质的食物，普通牛奶对大脑和神经发育有重要作用。同时，牛奶能中和体内胃酸，有暖胃养胃的作用。
而含脂肪的牛奶，胆固醇含量比肉和鸡蛋低，有很好的降低体内胆固醇的作用。所以，胆固醇高的患者可以多喝些脂肪奶。
冻奶可以促进血管收缩，特别是胃溃疡或消化道溃疡患者，还可以止血。这类患者可以适量多喝冻奶。
我们经常喝的酸奶就是牛奶制成的“酸奶”。可保护人体免受或减轻有毒物质的危害，刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，改善消化功能。特别适合有肝脏、肠胃等疾病的人饮用。
微热的牛奶对胃的刺激较小，养胃效果更好。因此，热牛奶适合肠胃不好的人、婴儿、经期妇女或老年人。但实际上，牛奶并不适合加热，因为错误的加热温度或加热方式会导致牛奶中的营养成分被破坏，从而降低牛奶的营养价值。而且加热的牛奶更容易上火，所以如果不是因为身体或者其他特殊原因，最好不要加热牛奶，这样容易引起多次中风。
一般来说，根据身体的不同状态选择合适的牛奶喝，给身体补充足够的水分，喝牛奶就不会上火。平时只要多喝水，就可以放心喝牛奶。只要身体健康，就不用担心上火。
孩子每天喝牛奶会不会补钙过量影响长身高？为什么？
足够的钙摄入是长身高所必需的。
问题的关键是，补钙怎么叫“过量”？牛奶多少会导致「补钙过量」？
牛奶中的钙含量是100~120mg/100 g，就当100吧。
一盒牛奶一包250g (243ml)，也就是钙250mg。
正如楼下的专家所说，孩子每天需要800毫克的钙，需要喝3包牛奶(750克)。
当然，其他食物也含有一些钙。但如果没有牛奶酸奶，如果没有营养师的精准搭配，大部分中国家庭每天的钙摄入量都在300~400 mg。全国营养调查显示，30年来，我国居民平均钙摄入量一直低于400毫克/天。
所以，如果每天只给孩子喝一包牛奶(半斤)，连800毫克的量都不够，就不用担心“补钙过量”的问题了。喝一斤牛奶刚好可以达到合理的量。喝一斤以上牛奶的中国孩子恐怕很少。
我国营养学家建议，儿童每天可以用300克牛奶补充300毫克的钙，大约是一杯牛奶一小杯酸奶。
如果孩子正在青春期发育，每天喝500mg牛奶/酸奶更好。此时骨骼生长加快，对钙的需求大于成人。每天补充1000 ~ 1200毫克的钙，可以更好的帮助人长高。
你不必因为每天喝一两杯牛奶就相信“钙超标”影响身高的寓言。让孩子快乐地喝奶。
在刚喝完牛奶的同时，别忘了多吃蔬菜水果，多做跳跃运动，多做户外活动，因为长的不仅仅是钙。充足的钾、镁元素对提高钙的利用率很重要，运动刺激和阳光照射合成VC也很重要。
导读：现在，奶制品种类繁多。很多家长普遍认为应该给孩子补钙。
那么问题来了，孩子该不该补钙？补钙过多会影响身高？
日本有句话，一袋牛奶强整个民族。日本学校规定孩子每天要喝一袋牛奶。
因为日本被称为小日本，当时全国的人普遍身高低，体型小，但是过了几年，学校全面发放牛奶后，孩子们的身高经过测量后普遍有所提高。
说实话，用牛奶补钙其实是非常正确的。纯牛奶或者酸奶都可以。
父母给孩子养成喝牛奶的好习惯确实是一件好事，但是市面上的一些高钙牛奶就没必要了。牛奶本身已经很有营养了，再添加更多的钙成分可能也不利于吸收。
如果额外添加钙片，每片钙片只需要用一定量的温开水冲服即可。如果你没有喝足够的水，你的孩子会大便干燥，很难顺利排便。老年人可能有体质性结石，可以通过乳制品、各种蔬菜水果、各种坚果给孩子的饮食补钙。摄入过多是不必要的，恐怕会适得其反。
提示：现在的孩子，只要普遍不挑食，多吃鸡蛋和奶制品，以及蔬菜水果，一般都能做到营养均衡，总比营养过剩和营养不良好。
如果父母为了让孩子长高而给孩子补钙，其实有遗传因素、运动因素、睡眠因素。
话题：今天，你将如何引导孩子养成喝牛奶或酸奶的好习惯？欢迎大家在下面给我留言。
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牛奶是父母最喜欢给孩子喝的饮料。既能补钙又含有优质蛋白质。经常喝牛奶可以让孩子长高，但也有人担心每天喝牛奶会导致钙摄入过多。这种担心真的有必要吗？
现在的孩子身高远远高于父母。主要原因是饮食的变化，尤其是牛奶。牛奶中所含的钙可以促进骨骼的发育，为儿童的生长和身高提供必需的营养。《中国居民膳食指南》中，建议孩子每天喝300ml牛奶，可以为孩子提供300mg左右的钙。这是否超过了他们每日对钙的需求？
不同年龄的孩子对钙的需求不同。以4 ~ 6岁儿童为例，钙的推荐日摄入量为800毫克，与成人相同。一天一包250mg的牛奶只能提供不到300mg的钙，远远达不到其每日需求量。即使每天喝1斤牛奶，也能获得500多毫克的钙，不用担心钙摄入过量的问题。
很多孩子在日常饮食中，一天喝的牛奶都不超过一斤，除非把牛奶当水喝，这种情况一般非常少见。对于生长阶段的孩子来说，如果钙摄入不足，会影响骨骼的发育，身高也会受到影响。
每天坚持喝牛奶是非常重要的。如果条件允许，孩子每天可以喝一斤牛奶。同时要增加户外活动，补充维生素D，促进钙的吸收和骨骼发育。
如果你对这个问题有好的建议，欢迎在下面留下评论。
我是王桂珍，欢迎您关注【王桂珍营养师】头条，一起聊聊健康，让我们吃得健康，吃得放心。
【赵薇，476字，2018年10月18日】
首先纠正一下，骨缝是妈妈生孩子时说的名词，孩子应该叫骨硬化症。如果石骨症过早钙化，确实会影响她头部的生长。但是喝牛奶导致钙超标导致这个后果的可能性不大。
从理论上讲，大量的钙可能会导致骨鳞片过早钙化，但这一数量是
多少恐怕是不太好差，只能从其他方面来看钙摄入量的警戒线，权威的数据来自《中国居民膳食营养素参考摄入量》，有个参数叫可耐受最高摄入量，这个数据会保证不会带来骨垢过早钙化的问题。
我们首先来看看怎么着算是钙过量，一般情况给孩子多少钙。不管年龄大小，都是2000mg，这个数量一般的饮食是无法超越的。为什么这么说，下面我们来算笔账。
按照正常成人的饮食来说，钙的主要来源是蔬菜和奶制品，从蔬菜类里面每天大约能得到300mg的钙；膳食指南推荐每天喝300mL的牛奶，大约提供300mg的钙；其他食物杂七杂八加起来，提供剩余的200mg。
虽说对于不同年龄的孩子，有不同的适宜钙摄入量，但是喝奶能喝多少呢，按照100mg/100mL的含量，孩子得喝到1.5L的量，才能够得着天花板2000mg。我家孩子喝奶就算多的了，每天也不过500mL左右，这还是我有意识给多喝呢，正常家庭能给喝200-300就不错了。
所以，只要不吃钙片，不必操心牛奶导致钙过量的问题。
赵伟，注册营养师，营养百事通成员。
很多人都知道牛奶是富含钙的，对骨骼发育和健康很重要，但也有人担心孩子天天喝奶会不会钙摄入过量，起反作用，孩子每天钙喝多少奶呢？
先说牛奶的含钙量，查询营养成分表可知，100克牛奶含钙104毫克，按照《中国居民膳食指南》的建议，普通成人每天应该摄入800毫克的钙，儿童青少年和50岁以上老人，钙需要量还会增加，每天需要1000毫克左右。一个普通成人，通过其他食物的钙摄入量一般为400毫克左右。也就是说，对于大部分人来说，天天喝300~500毫升的奶（含钙400毫克左右），才能基本达到膳食指南推荐的钙摄入量。
而要想钙摄入过量就更难了，参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，4岁以上的人群，每天摄入不超过2000毫克的钙，都是安全的。超过2000毫克才有可能会影响健康，即所谓的补钙过量。刚才说了除了奶之外，如果不服用钙补充剂的话，其他食物每天钙摄入量大约为400毫克。也就是说，当通过牛奶摄入的钙超过每天1600毫克的时候，才有可能算补钙过量。1600毫克的钙大约对应1600克的牛奶，普通的盒装纯奶一般每盒250克左右，大约相当于6~7纯奶的量。正常喝的话，一般是很少喝到这么多的。
一般的建议，普通成人每天300克左右的奶，儿童青少年和50岁以上老人钙需要量更多，一般每天建议每天喝到500克左右，如果有超重或肥胖的困扰，或者比较爱喝奶，每天超过500毫升，建议首选低脂或脱脂奶。
不请自来回答一题。
题主理解的没错，补钙过量会导致骨缝提前闭合。
去查过很多关于补钙的资料，首先要明确没喝年龄段对钙的需求量，有计划的喝牛奶、补充含钙食物的营养物质。
其次了解一下钙过量的危害，
1，楼主提到的骨缝提前闭合，身体上是影响身高，卤门提前闭合影响大脑发育空间。
2，过量补钙，很容易导致体内器官钙化。
3，过量补钙会导致宝宝患上鬼脸综合征。会形成朝天鼻，大嘴巴，嘴唇突出，两眼距离较常人宽。严重的影响智力发育。
不同年龄段需要的钙含量是不同的。
出生六个月以内的孩子，每天只需要补钙200毫克。
六个月到一周的孩子，一天不该亮，只需250毫克。
1到3岁，孩子每天需钙量600毫克。
4到6岁，孩子每天需钙量800毫克。800毫克同时是成人每天推荐的钙量。
7到10岁，每天需钙量一千毫克。
11到13岁，这个阶段正处于成长期，每天需1200毫克。
14到18岁，每天需一千毫克。
牛奶的钙含量基本上是一百毫升牛奶，含一百毫克钙。如果孩子外出晒太阳、玩耍的机会不多，再补充维生素d即可。
关于其他食物的钙含量，楼主可以去查一下。我记得有个软件名称叫薄荷。可以查热量查营养素，食物涵盖还比较全。