烧茄子热量
减肥期间吃茄子也是很健康的,茄子的热量并不高,可以 做清蒸茄子或者是烤茄子,热量都是比较低的,但是做比较油腻 的茄子或者是烧茄子,热量就会比较高一点了。
烧茄子的热量和减肥功效热量:1324 千卡 脂肪:122.91克 蛋白质:45.96克 碳水化合物:344.82克 钠:10298.8毫克 钙:858.7毫克 铁:16.25毫克 钾:1487毫克热量分析(可输入份量计算。
娃娃菜,是轻妞多次分享过的一种减肥食材,热量只有13 大卡/100g,却含有1克/100克的膳食纤维。
红烧茄子这道菜热量也是比较低的，100克红烧茄子里含有56大卡，热量是比较低的。
油炸烧茄子热量高吗
如果使用少量的油烹饪茄子,其热量相对较低。如果加入大量的油炸茄子,热量就会明显增加。
印象中的红烧茄子都是要先油炸再爆炒,虽然美味但热量太高啦,对于减肥的宝子们不太友好。
茄子的热量不高,100克茄子的热量是21大卡,所以在减肥的时候可以吃茄子,不会发胖。但是要调整茄子的烹调方法,不要吃太多油炸的茄子,可以选择蒸茄子、凉拌茄子等。
减肥是不建议吃红烧茄子的,因为红烧茄子的油脂含量和糖的含量都特别高,不利于减肥。
热量低可不是随便说的，薄荷热量表给大家瞧瞧，200g的蒜蓉蒸茄子热量才121大卡。
烧茄子怎么做好吃
第1步、茄子洗净，切成滚刀块。第2步、放一勺盐，抓匀腌十分钟。第3步、蒜切成末。第4步、把蒜末放进碗里，加一勺糖。第5步、一勺生抽。第6步、一勺老抽。第7步、一勺蚝油。
这样的烧茄子估计大家经常做，但调味方法稍微改变一下，味道就不一样了，也许关键的作用就在那一味料上面。
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烧茄子是一道汉族名菜,属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为主要食材的家常菜,营养价值丰富,味道咸鲜,容易上手。
家常烧茄子的做法 1.这就是所有材料了 2.茄子洗净 去皮 3.先切成竖条 大概三厘米宽 4.再切成菱形块 一个茄子就做了这么多 5.胡萝卜洗净切片 6.尖椒洗净去蒂 切滚刀块 7.大蒜。