甘蔗的营养成分有哪些，吃甘蔗对我们身体有哪些好处呢
甘蔗又叫做糖蔗，薯蔗，在我们生活中十分常见，表面呈紫色或者绿色，也有褐色和红色的甘蔗，但这两种却很难见到。甘蔗中含有丰富的营养价值，能够给我们的身体带来许多好处。今天就带着大家一起来了解一下，甘蔗的营养成分，以及吃甘蔗对我们身体的好处有哪些。
一、甘蔗的营养成分有哪些
甘蔗中水分的含量是最高的，每100克甘蔗中水分的含量为81g左右，其次是果糖，葡萄糖，蔗糖。另外还含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，维生素，胡萝卜素以及多种微量元素，能够起到生津止渴的作用，在夏天的街头上，经常都能够看见甘蔗的身影，但是甘蔗属于比较坚硬的食物，所以牙口不好的人最好少吃一点，以免对牙龈造成伤害。
二、吃甘蔗对我们的身体有哪些好处
1.补血
甘蔗中含有丰富的微量元素铁，在被我们身体吸收以后，能够让血红细胞再生，从而起到补血的作用，如果身体缺血的话就可以多吃一点，而且它的水分含量很多，所以还具有利尿的作用。
2.排毒养颜
甘蔗中含有丰富的维生素，能够帮助我们身体进一步的排毒，具有清热解毒的功效，长期食用甘蔗的话，你还会发现自己的皮肤变得越来越好，因为它的补水效果是一流的。
3.除口臭
很多人都会有口臭的现象，可能是肠胃不好的原因，也有可能是牙齿缝中含有食物残留，从而导致的异味，甘蔗在咀嚼过程中可以帮助我们清理这些垃圾，达到清新口气的作用。
现在大家知道了甘蔗的营养成分都有哪些了吧，它的水分含量是最多的，所以当我们口渴的时候吃甘蔗，就能够快速的给我们身体补充水分，同时还能够起到滋润肌肤的作用，对于女性朋友来说，甘蔗就是美容养颜的圣品，可以多吃点。
?
我们吃荆芥的好处有哪些
相信大家对于荆芥没有怎么听说过，但是对于一些乡村的朋友来说，就是不怎么的陌生了，荆芥可以食用也可以入药，荆芥可以生吃，也可以熟吃，但是不管怎么吃都是具有非常高的药用价值，下面我们大家就是一起来了解吃荆芥的好处。
1、抗菌抗炎
荆芥对于生活中很多的细菌病菌都是有不错的抑制的作用，对于治疗微生物感染所引发的的发炎症状也有非常不错的效果。最常见的就是，医学上经常拿荆芥用来治疗皮肤疾病，如：因微生物感染所引起的皮肤瘙痒、慢性荨麻疹，以及其他出疹性疾病。
2、去热镇痛
荆芥有很好的发汗解热、祛风镇痛的功效，我们如果是想要治疗感冒风寒、发热无汗、头痛、身痛等症状，都可以很好的利用这种药物来缓解，对于发烧患者，要想尽快退烧，可以在睡觉之前，煎服一剂荆芥，可以帮助患者进行发汗，在患者发完一阵汗之后，睡一觉起来就会感觉全身轻快，发烧已好一大半，如果继续煎服荆芥，发烧症状可以很快治愈。
3、止血
荆芥炒炭有很好的止血作用，可作为一种理血剂很好的运用于临床上。特别是对于衄血、便血或崩漏等引起的血流不止症状有极好的缓解功效，如果配合其他止血药一起使用，效果将更好。在生活中，荆芥可以很好的用于止血，最为常见的方式就是缓解妇女产后血晕的情况对广大妇女来说，算得上是一种好食材。
荆芥可以作为药材也是可以作为食材，都是有独特的特点活效用，我们如果是感冒发烧了也是可以吃一些荆芥来很好的去热发汗，治感冒，对于皮肤瘙痒有不错的效果，所以大家可以结合自己的身体状况来进行选择。
?
我们多吃豆腐脑有哪些好处和坏处
美味的食物是我们生活中很多人的追求，豆腐脑是我们在生活中经常会食用的一种食物了，口感不错，吃了对身体也是非常的滋补，但是我们都知道什么食物食用都是需要很好的控制量，下面我们大家就是来看看豆腐脑吃多有哪些危害。
1、动脉硬化：我们都知道豆制品里面是含有非常丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸是会在酶的作用下转化为半胱氨酸。但是这种物质是会损害动脉管壁的内皮细胞，使体内的胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，从而诱发动脉硬化。
2、诱发痛风：豆腐里面是含有比较多的嘌呤，我们如果是大量的吃豆腐的话，就是会使得嘌呤代谢失常的痛风病人及血尿酸浓度增高，是会诱发痛风的状况。
3、肾脏增负：我们吃进体内的植物蛋白质经过代谢之后，最终大部分都是会成为含氮废物，而这种物质是会由肾脏排出体外，我们如果是过多的食用豆制品的话，体内就是会摄入过多的植物性蛋白质，这样就会造成体内生成的含氮废物增多，从而加重肾脏的负担，对身体健康非常不利。
4、杀精：豆子里面有一种植物化学物质，这种物质对于精子是有危害，我们如果是长期过量的食用豆制品是会影响到男性的生育能力。
5、导致碘缺乏：大豆中含有的皂角甙，会加速人体内碘的排泄。所以我们如果是经常食用豆制品的话，就是会容易引起碘的缺失，是会导致容易患上碘的缺乏的症状。
看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了我们如果是多吃豆腐脑的话，对于身体健康也是会有不利的影响，所以大家是要很好的进行注意了，希望上面的内容对大家是能够有不错的帮助吧。