止咳化痰食物(止咳化痰食物及食谱)
随着天气的变化，气温也在不断升高，干燥的天气让呼吸道疾病也肆虐起来，喉咙干痒，时不时的咳嗽，有时候总觉得喉咙里粘着老痰，吐不出来咽不下去。反复患病的人，承受不了那种困扰和痛苦。怎样才能尽快走出苦海？
中医认为，常吃这四种食物，可以燥湿润肺，止咳化痰：
1、 百合
百合是润肺的佳品。鲜百合含粘液，食用可润燥清热。中医常用它来治疗肺热引起的肺燥或咳嗽等症状，一般效果都很满意。
推荐做法：准备百合(鲜百合效果更好)、玉米粒、南瓜。将食材清洗干净后，将南瓜去皮切片。热水后将玉米粒和百合一起放入水中煮沸。南瓜软烂后关火，加入适量冰糖。盖上锅盖，小火炖10分钟左右就可以吃了。
2、 梨子
梨的含水量极高，口感脆甜可口，富含维生素和膳食纤维。食用后能起到化痰止咳、清肺通便的作用，对护肤也有很好的效果。
推荐做法：准备雪梨、冰糖、银耳。洗净后将银耳撕成小块，雪梨切块，放入锅中煮熟。大火烧开后，转小火慢炖。冰糖放锅里20分钟，就可以直接吃了。
3、 枇杷
枇杷味甘，性凉。枇杷所含的“苦杏仁甙”能起到很好的润肺止咳作用。但是需要注意的是，糖尿病人是不能食用的。
推荐做法：准备枇杷和冰糖，新鲜枇杷去皮去核，放入水中煮沸，中火煮3分钟，加入冰糖，转小火，关火5分钟，小火焖10分钟即可食用。需要注意的是，枇杷容易氧化，去皮后不宜放置过久。
4、 罗汉果
在中医里，罗汉果是一种中药，泡水可以止咳化痰。而且可以和有祛痰食物的橘子、芍药一起，用来煮水喝，可以使止咳化痰效果更好。
推荐做法：准备罗汉果、雪梨、红枣、冰糖、雪梨，洗净切块；罗汉果和红枣洗净备用，罗汉果打个小洞。将这些食材和冰糖放入锅中，加水，煮半小时后食用。
夏天，物燥天干，容易肺热中暑。建议饮食清淡，多吃蔬菜水果。如果有感冒咳嗽反复发作的情况，可以试试上面的食物和做法，可以有很好的效果。
哪些食物能排毒养颜、祛湿祛火、止咳化痰？
祖母行医。小时候奶奶给我喝梨汁绿豆汤。慢慢的，我发现我感冒比同龄人少，口腔疾病也找不到我。长大了，学习工作生活总会生气。虽然心里觉得苦，但是喝着妈妈给我煮的梨汁绿豆汤，至少身体上不苦。出门的时候，爱人在Juice给我买了一种叫绿豆汤的饮料，加了嘉尔梨汁。饮用方便，口感好。现在我的孩子也在喝梨汁绿豆汤.可能还有其他食物也能解毒祛火，但是我们一家人的信任和依赖都离不开梨汁绿豆汤。对于我们家来说，梨和绿豆是保护家人健康的传家宝。希望越来越多的人知道梨和绿豆的功效和妙用。
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日常生活中我们所说的“毒”，是指风、寒、热、湿、燥、火。平时只要根据不同的季节多吃新鲜的时令蔬菜水果，就能起到很好的防御作用。
有镇咳祛痰作用：春天的枇杷；秋橙等。
最好看老中医，因为人的体质不同，一切都会颠倒过来。如果你真的想变美，想变健康，想锻炼身体，我不是指做早操，从事体育活动。修身养性，动则静，动则静。不信你可以找个身边懂事的人跟着学，站一堆，比跑一个月更能养你。反正还是做美容护理什么的吧。它在点石成金。说到这，不要再问我了。我脑细胞知识有限，不好意思。