芹菜怎么吃最有营养？炒、汤、拌都ok
芹菜是我们中国人饭桌上经常出现的一种蔬菜，芹菜的营养价值十分的丰富，大家都知道吃芹菜好，但是你知道具体怎么吃芹菜好吗，可能很多人都不太了解有营养的做法具体是什么，今天小编就带大家了解一下芹菜怎么吃最有营养。
芹菜怎么吃最有营养
1.芹菜叶炒鸡蛋
这个是很常见的一种做法，但是营养价值是非常高的，可以去大约一些芹菜叶洗干净之后剁碎，之后在里面打入鸡蛋液，搅拌均匀，也可以加入适量的食用盐搅拌均匀，之后整个倒入到锅里，炒熟就行了，做法很简单，很适合作为快手饭菜。
2.芹菜叶做饺子馅
芹菜叶做饺子馅也很好吃营养，在座的时候搭配上猪肉，猪肉和芹菜叶的比例大约为一比一就可以了，都剁成泥状，之后再加入适量的葱姜末，适量食用盐和食用油调味搅拌均匀，再就是包饺子的过程了。
3.芹菜叶做汤
可能很多的人都没有吃过这个做法吧，其实芹菜叶做汤喝也是很好喝的，而且非常简单，适合不会做饭的人，我们把芹菜洗干净了之后沥干水分，切成细丝，放入到一边等待使用;之后在锅里加入适量的清水，加入海米食用盐一起烧开，之后再把芹菜一并加入进去煮熟，煮熟后可以再倒入两个鸡蛋，搅拌均匀之后就是好吃美味的芹菜汤了。
4.凉拌芹菜叶
这个方法也是很简单的，芹菜烫熟了放到一个大碗里，在里面加入适量的味极鲜食用醋和食用盐，搅拌均匀了之后就可以吃了，很方便。
芹菜怎么吃最有营养，我们文章介绍的三种做法都是很简单的，适合不会做饭的朋友，所以说大家不要觉得做饭很麻烦，其实很多的简单方法做出来的食物都是很美味的，芹菜和鸡蛋是很好的搭档，大家可以多使用这两种食材。
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斑鸠汤的做法（野斑鸠汤怎么炖*营养）
野斑鸠的营养成分斑鸠不但美味可口，并且营养丰富，有较高的功效与作用，是知名的滋补养生食品。在各种各样肉类食品中，以斑鸠肉含蛋白*丰富多彩，而脂肪率极低，消化吸收消化率达到95％以上，除此之外斑鸠肉含有的维A、维B1、维B2、维E及造血功能用的营养元素也很丰富多彩，能够具有非常好的补血补气功效，特别适合孕妇服用。
原材料：斑鸠1只，猪排骨80g，米酒、盐、姜适当
作法：斑鸠去残渣，与猪排骨清洗，放进小火锅焯一下，捞起来，用清水冲洗净，取炖锅，加适当冷水，放进斑鸠与猪排骨，加生姜片、葱根、天赋加点米酒，盖上盖子炖5—6个小时，*终天赋加点盐，吃时去掉漂油就可以。
原材料：斑鸠一只，大枣10粒，姜片2片，党参5克，枸杞子20粒上下，盐少量
作法：斑鸠褪毛内脏**清洗，斩块绰水捞起来，加生姜片及适度的水放炖锅；大枣，党参，枸杞子，清洗入炖锅；将摆好调料的炖锅放进锅中来火灾烧煮，锅钙镁离子开后转小火慢炖1至一个半小时，断火前添加少量盐调料就可以。
原材料：斑鸠300克。平菇（鲜）25克，毛笋25克，朝天椒2克，食用油50克，大葱、姜2克，生抽35克，鸡精、米酒3克
作法：将斑鸠剁碎1．2公分厚为的块；毛笋切割成1公分厚为的块；毛笋去根，片两截；尖椒切片；锅炙净，倒进熟食用油，烧至160℃时，将斑鸠下入锅煸炒一下至熟，捞起来沥油；锅中留底油下葱、姜、干辣椒炒至起香；放进毛笋、平菇、斑鸠，加生抽、鸡精、绍兴酒、酸菜鱼火锅（100克），煨2分鐘起锅即成。
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玉米火腿肠（玉米火腿肠怎么做才有营养呢）
在全部正餐中，玉米营养使用价值和养生保健的功效是*大的。可防止心脏病和癌症在此项持续1年的科学研究中，权威专家们对苞米、大米、麦子等多种多样正餐，开展了营养成分和养生保健的功效的各类指标值比照。結果发觉，苞米中的维他命成分十分高，为大米、麦子的5－10倍。另外，苞米中带有很多的营养健康物质也让权威专家们觉得意外惊喜。除开带有碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、胡罗卜素外，苞米中还带有维生素b2、维他命等营养元素。这种物质对防止心脏病、癌症等病症有非常大的益处。
玉米火腿肠简易是普遍菜，不一定需看玉米火腿肠视頻才可以学好，但如何做玉米火腿肠*美味。
玉米火腿肠的详细介绍：
生活中快手菜！夏季吃很可口的一道菜，途手解决一股票大盘没什么工作压力
玉米火腿肠的食物和调味品：
水果玉米一根、香肠二根、食盐，食用油、鸡精
教您玉米火腿肠的粉丝的做法：
一、先将苞米一颗颗剥出来，另外煮沸一锅水，香肠滚刀块；
二、将玉米倒进锅中焯至8完善，取下放凉；
三、冷锅滚油，放进香肠丁煸熟，再倒进玉米煸炒2分鐘，起锅摆盘。（可根据本人口感添加适量调味品，也没有放，由于香肠自身有咸味，水果玉米也是很香甜的说。
要想制做更为美味可口的玉米火腿肠吗，那么就快点儿把这种都记录下来吧。这真的是一个老少咸宜的食材哦，苞米和香肠的融合也是令人奇特不己，苞米真是能和红萝卜也有西兰花等翠绿色食材中常含的营养成分相提并论呢，快点儿动手能力自身实际操作吧。